中年男性護肝吃什麼好
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
近年來,男性們紛紛談“腎”色變,補腎也成爲他們生活中孜孜以求的目標。殊不知,節奏緊張的現代生活中,保護男人的肝,遠比補腎更重要。
中醫認爲,肝主疏泄、以通爲順,如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病。對於如今的中年男性來說,精神壓力大,情緒壓抑,容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症;男性應酬多,喝酒難免傷肝,還易形成西醫所說的“脂肪肝”;長期面對電腦,“久視傷肝”;加上現在乙肝病人的增多,保護肝臟更是刻不容緩。
具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,在一定程度上減輕動脈硬化。
除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外,平常還可用幹山楂泡水喝,在燉肉時也可適當加入,既可調味,也能幫助消化。此外,核桃仁、開心果之類的堅果,常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、B族維生素和少量脂肪,對肝臟修復非常有益。對於肝氣不足的人,如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等症,可每週吃一次動物肝臟,“以肝養肝”。
吃什麼護肝養肝 女人常吃這些食物對肝好
喝酒要護肝 吃什麼保護肝臟
男性陽痿吃什麼中藥好
女性春季如何養生護肝 吃什麼食物養肝護肝
男性喝什麼茶能保護肝腎
養肝護肝的食物有哪些?春季護肝吃大蒜喝綠茶
春季護肝養生吃什麼好
雞肝的做法大全 雞肝的家常做法圖 雞肝怎麼做好吃又簡單
女人吃什麼對肝好 養肝護肝的食物推薦
中醫補腎 男性腎虛吃什麼中藥好
養肝護肝吃什麼好 推薦下面十種
保肝護肝吃什麼 養肝護肝吃什麼好
男性護膚的5大誤區 男人護膚吃什麼好
中年男人更年期吃什麼比較好
肝臟不好吃什麼 護肝養肝只需要1塊錢
中年男人重點要護肝 護肝有四個小祕方
乙肝吃什麼好 七大食物幫你護肝
慢性乙肝吃什麼好
老年男性飲食指南 老年男性吃什麼好
排毒護肝吃什麼食物好呢
中年男人吃什麼保健品好 男性養生保健祕籍
女性怎麼養肝 女性養肝吃什麼好
更年期男性吃什麼食物好
中年男性腎虛吃什麼補腎
中年女性吃洋蔥有什麼好處
春季養肝護肝吃什麼
慢性乙肝吃什麼好呢
春季養護肝臟吃什麼好
男性護肝的方法有哪些?養肝護肝必吃3大營養素
男性更年期吃什麼食物好
養肝護肝吃什麼好 荔枝居然排第一
男性腎虛吃什麼中藥好
男性吃什麼傷肝臟呢