鍛鍊法預防直腸脫垂
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
直腸脫垂患者要堅持作體育鍛煉和強壯腹部肌肉鍛鍊,以改善人體氣血虧虛及中氣不足的狀況,這對於鞏固療效和預防直腸脫垂具有很重要的現實意義。下面就介紹一下預防直腸脫垂鍛鍊方法是什麼?
發病緩慢。早期僅在排糞時有腫塊自肛門脫出,便後可自行縮回。隨着病情的發展,因肛提肌及肛管括約肌缺乏收縮力,則需用手幫助回覆。嚴重者在咳嗽、噴嚏、用力或行走時亦可脫出,且不易回覆。如未能及時復位,脫垂腸段可發生水腫、絞窄,甚至有壞死的危險。此外常有大便排不盡與肛門部下墜、酸脹感,有的可出現下腹脹痛,尿頻等現象。嵌頓時疼痛劇烈。
預防直腸脫垂鍛鍊方法是什麼:
(一)、指擴運動:右手食指塗適量潤滑劑,先在肛門口按揉1分鐘,然後緩緩伸入肛門達2個指節,向前後左右四個方向擴肛3分鐘,要均勻用力,切忌使用不適當的暴力,可在便後及睡前各進行一次。特別適用於肛門術後病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。
(二)、仰臥屈膝運動:仰臥屈膝,擡頭,右手伸到左膝,然後鬆弛復原;再屈膝擡頭,左手伸到右膝,鬆弛復原。每次運動30次。
(三)、快速收縮運動:可快速收縮肛門,每分鐘進行30次,一日可作2-3次。
(四)、預防直腸脫垂鍛鍊方法包括提肛門運動:靜坐,放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,合上雙眼,配合吸氣時,向上收提肛門,提肛門後稍閉一下氣,然後配合呼氣時,全身放鬆。每次練90下。一日三次,放在便後和睡前進行一次。
女人如何防止胸部下垂?預防胸部下垂的方法
直腸脫垂的藥膳偏方
直腸脫垂怎麼確診
運動鍛鍊時如何預防關節脫位
直腸脫垂的治療與養護方法
直腸脫垂的保守治療
直腸脫垂最常用的治療方法
適度鍛鍊身體 6種預防結腸癌的方法
直腸脫垂怎麼治療呢
直腸脫垂該怎麼治療
直腸脫垂有什麼手術療法
怎麼預防結腸癌和直腸癌 如何預防結腸癌和直腸癌
不同的直腸脫垂症狀治療方法
直腸脫垂的檢查方法是什麼
腰肌勞損該怎麼治療 腰肌勞損預防及鍛鍊方法
直腸脫垂的注射療法及注意事項
直腸脫垂有哪些食療方
直腸脫垂的分類與治療方法
怎麼讓直腸不再脫垂
直腸脫垂有什麼檢查方法
直腸脫垂如何檢查
揮別女性漏尿、腸脫垂 3招鍛鍊骨盆底肌
直腸脫垂的激光治療方法
治療直腸脫垂的手術方法
確診直腸脫垂有哪些方法
怎麼確診直腸脫垂呢
直腸脫垂的治療措施
治療直腸脫垂的方法是什麼
治療直腸脫垂的常見方法有哪些
三角肌鍛鍊方法圖解 肩部鍛鍊的最佳方法
直腸脫垂有哪些手術方法
直腸脫垂要怎麼治療
介紹直腸脫垂的手術療法
如何防治無症狀高血壓?
《爵跡》主要講的是什麼? 《爵跡》角色介紹及扮
民間科學解釋不了的事 民間陰陽法術最爲厲害(惡意謠傳
女人這輩子必做的幾項檢查
夏天的扮演者是誰 陪讀媽媽夏天和丁致遠是彼此的初戀
【圖】盤點胡歌主演的所有電視劇 沒想到他還演過這部
新戀情是治療感情傷口的良藥 如何追求剛失戀的女生
關於奶茶語錄名人經典語錄大全
蔡徐坤打籃球表情包爲什麼火 蔡徐坤打籃球什麼梗
注意夏季吃荔枝有四大禁忌
元朝皇帝后宮妃子爲什麼讓和尚破身開紅呢?
新生兒有什麼護理要點
不滿女網友顏值打人 男子吃幹抹淨豪啃老母豬被嘲重品
“男人愛不愛你,就看他回微信的速度”“呵呵”
2015韓國女神排行榜 2015年人氣女星榜單