青少年怎麼明目護眼呢
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炎熱夏季,各式消暑飲料成爲一些市民的最愛。昨天,我市眼科專家不無憂慮地表示,碳酸飲料和雪糕中所含的糖分,不僅對健康產生威脅,還將成爲少年兒童的視力殺手。
12歲的政政是某中學初一寄宿生,身材肥胖的他在夏天幾乎以飲料代替白開水解渴。躲在空調房裏一邊喝冰凍飲料、吃雪糕,一邊打遊戲機是政政的最愛。每逢週末回家,政政一定要到超市挑選飲料,除了自己享受外,還想方設法帶到學校,轉賣給宿舍裏的其他同學。“我的同學都愛喝甜味飲料,他們都搶着要買我的!”政政不無得意地說。
“班裏有50個同學,沒戴眼鏡大概還不到10個吧!”政政說。市中醫院眼科主任龍心光主任醫師說,佛山中小學生的近視發生率約在60~70%左右,除了功課過於繁重這個罪魁禍首外,青少年飲食營養不均衡,尤其是嗜好甜食,也是造成近視的原因之一。不少孩子偏愛吃一些高糖分、高脂的垃圾食物。事實上,糖分高的食品會影響人體對鈣質和維生素B1的吸收,使眼球壁的彈力減弱,瞳孔反應遲鈍,視力減退,從而使眼軸變長,助長近視眼的發展。
龍心光提醒廣大家長,應讓孩子從小就接受愛護眼睛、保護視力的健康教育,對兒童飲用碳酸飲料作爲嚴格的限制,白開水、茶、牛奶、果汁纔是最健康的消暑飲料,讓孩子培養出好的生活習慣。
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