多吃什麼可防視力退化呢
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
吃魚對心臟好處多多, 但是對眼睛也有用? 澳洲國立大學Dr Wayne Smith 發表於三月份的“ 眼科學檔案” (Archives Ophthalmology) 一篇研究報告指出, 多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視網膜黃斑部退化。
但是要達到這樣效果並不太難, 不必像心臟病人吃很多魚, 只要一個月吃超過一到三次的魚就可以了, 研究調查發現, 每月吃一到三次魚的人比起只吃一次魚或不吃魚者, 患黃斑部退化的風險將會降低一半。
如果能每週至少吃一次魚, 對於眼睛的健康就一定足夠了, 而且同時能夠降低患心臟腦血管疾病的風險。
但是要吃那一種魚? 原則上高脂肪含量的魚並不會比低脂肪含量的魚對於預防眼睛黃斑退化好處更多, 雖然魚類的脂肪中含有很多的omega-3 脂肪酸, 但是研究中並未發現高脂肪魚的保眼健康效果更佳。
由於先前並無相關的研究, 所以到底這種預防眼睛退化的飲食效果與原因, 還待進一步的研究。
視力減退吃什麼 看看四款食療方
視力不好應該吃什麼好呢?
吃什麼對孩子視力好 這些食物可以多吃
吃什麼食物可以淡化斑呢?
近視怎麼辦呢?吃什麼可以改善近視呢?
吃什麼預防血管硬化呢
眼睛近視吃什麼恢復視力?恢復視力吃什麼好?
預防視力下降吃什麼好
吃什麼食物對眼睛好 保護視力這些食物要多吃
近視多吃什麼好呢
多吃什麼食物可預防乳腺癌呢
保護視力防近視吃什麼
預防腸癌多吃什麼呢
保持健康視力吃什麼好呢
吃什麼水果可以淡化痘印呢?
退化歌詞 退化歌詞是什麼呢
視力減退怎麼飲食治療呢
吃什麼東西對視力好呢
吃什麼能保護視力呢
多吃什麼能防癌症呢
多吃什麼可以防腫瘤抗衰老呢
如何預防近視?吃什麼食物能預防近視?
常吃什麼有助提高視力呢
許多人的經典回憶,鄭智化爲什麼會退瘸?
常吃什麼可以防病呢
吃什麼可以軟化腦血管呢
吃什麼食物可以淡化痘印呢?
多吃什麼可能致癌呢
吃什麼可保護視網膜呢
吃什麼水果可以淡化斑呢?
吃雞肉可防記憶力減退
眼睛視力不好吃什麼好呢?
吃什麼可防感冒呢