哪些食物有助於寶寶眼睛健康
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
幼兒的眼睛需要極其細緻的呵護,食療也可以幫助幼兒進行眼鏡保養。
瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,裏面含有豐富的蛋白質,而蛋白質又是組成細胞的主要成份,組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質,含有維生素A的食物對眼睛也有益,缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜遊症。
維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候,消除眼睛的疲勞,每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有維生素C的食物對眼睛也有益,維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此,應該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物。比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
艾滋病患者關於生育健康寶寶的哪些事
哪些健康食物不利於老人健康
寶寶眼睛進了異物怎麼辦
哪些用品有益夏季寶寶健康
男性健康:男性哪些習慣有助於健康
孕期什麼食物讓寶寶健康
日常保護眼睛的方法是什麼 對眼睛有幫助的食物有哪些
哪些物質有助於寶寶健康成長?
哪些食物不利於胃健康
寶寶止咳的食物有哪些?
寶寶止咳飲食 寶寶止咳的食物有哪些?
益於腸道健康的食物有哪些
孕婦吃什麼對寶寶眼睛好 對寶寶眼睛好的食物有哪些
哪些習慣有助於寶寶長高 寶寶可以吃什麼
哪些食物有助於陽痿患者康復
哪些食物可幫助寶寶預防感冒
誘發眼睛亞健康的因素有哪些
有助於寶寶長高的食物 吃什麼食物幫助寶寶長高
從眼睛分泌物看眼睛健康
淘寶電腦族 保護眼睛吃這些食物
如何保護好你的眼睛 有益眼睛健康的食物
國外營養學家推薦有益於眼睛健康的五種食物
怎麼做纔有利於寶寶健康
寶寶飲食要健康須四類食物
養眼睛的食物有哪些?盤點對眼睛好的十大食物
夏天寶寶需要補鈣嗎 幫助寶寶補鈣的食物有哪些
寶寶保護眼睛吃什麼食物最好
寶寶護眼的食譜有哪些
哪些細節有助於腰部健康
奇葩減肥法有哪些 節食減肥健康嗎
準媽媽吃哪些有益於寶寶的健康 益於寶寶的健康的食物
什麼食物影響寶寶健康
吃的合理才健康 哪些食物寶寶不宜多吃