冠心病患者該怎麼進行自我保健
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冠心病是一種危害性極大的心臟病,冠心病嚴重者很難達到治癒的目的。不過臨牀上也有不少患者是帶病延壽的。中醫的專家指出,冠心病患者如果做好自我保健,也是可以和健康人一樣享有高壽的。那麼,冠心病患者該如何進行自我保健呢?
冠心病患者在起牀時宜緩不宜急,最好在起牀之後就能一杯白開水,或喝杯牛奶、豆漿等,晨起洗漱最好是用溫水,尤其是在冬季。冠心病人如果要進行晨練,最好是選擇太極拳、健身操、散步、慢均等柔和型運動,時間也不要太長,冠心病患者要養成及時排大小便的習慣,但是忌用力排便。
冠心病患者的一日三餐壓迫以清淡、營養爲主,不可暴飲暴食,尤其是晚餐,吃七八分飽就好。
冠心病患者每天最好能午休半小時至一小時,晚間可以散步半小時左右。冠心病患者晚上最好不要服降壓藥,劑量一定要按醫囑,同時每天臨睡前可用熱水洗腳,但水溫不要過高。
冠心病患者要保證一個安靜的睡眠環境,睡前心情平穩保證每晚至少應睡足7小時一8小時。如果是病情不太嚴重的患者可以適當進行性生活,對病情有利。但是不要過於激烈和頻繁。
以上是關於冠心病患者該如何進行自我保健的相關的介紹,冠心病患者只要能夠認真做好上述的自我保健,保持病情穩定,防止猝死現象發生,帶病延壽完全是有可能的。
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