女性缺乏營養有什麼危害
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
女性營養缺乏易導致脾氣變壞。那麼,常見的女性營養素缺乏究竟有哪幾種呢?
維生素B6缺乏:維生素B6參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加,如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎,還可導致頭痛,脾氣急躁,睏倦,易激動,甚者可出現精神抑鬱。維生素B6在穀物的外皮和捲心菜中含量較高,症狀輕者可適當多吃一些。症狀嚴重者可口服維生素B6片,每次10~20毫克,一日3次。
維生素B12缺乏:維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最爲豐富,缺乏後可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血,常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經症狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補充外,還可肌肉注射維生素B1250毫克~100毫克,也可隔日肌注50毫克~200毫克。
維生素B1缺乏:維生素B1缺乏不僅可引發腳氣病,還可引起神經炎並累及心臟,並使人脾氣暴躁,睏倦乏力,神經過敏,喜怒無常。防治維生素B1缺乏,需防止食物過精,避免飲酒,必要時可口服維生素B1治療。
鐵缺乏:經期不正常、經量多或週期縮短的女性,由於隨經血丟失鐵較多而容易缺鐵。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果糕點,這種偏食習慣也可造成鐵攝入不足。
男性缺鈣的危害有哪些
女性患上性病有什麼危害
女性自行剃毛有什麼危害
白頭髮缺什麼營養 或許是缺乏這些維生素
女性久坐有什麼危害
女性吸菸有什麼危害
體內缺乏哪些營養易誘發癌症
女性經期洗頭有什麼危害
口瘡是缺乏什麼
缺乏維生素b族的危害 缺乏維生素b族有哪些危害
女性晚上洗頭有什麼危害
缺乏睡眠危害多 中醫助你睡飽覺
女性痔瘡到底有什麼危害
女性月經量少有什麼危害
女性痤瘡的危害都有什麼
女性卵巢早衰有什麼危害
女性排卵障礙有什麼危害
女性缺鈣有危害 七種食物能補鈣
抽菸對女性有什麼危害
女性患腎虛有什麼危害
女孩性早熟有什麼危害 女孩性早熟危害大
女性常手淫有什麼危害?
男性缺乏鍛鍊有哪些危害 看完這些你還敢繼續懶惰嗎
女性胸部小有什麼危害
女性經常憋尿有什麼危害性
老人長期缺鈣有什麼危害
女性灰指甲有什麼危害
日常缺乏蛋白質有何影響?蛋白粉有什麼作用?
女性睡不好有什麼危害
老人牙齒缺失會有什麼危害
妊娠女性缺鐵性貧血危害
缺乏營養有哪些信號 吃什麼補營養
人流對女性有什麼危害:如何保養子宮