經期女性爲什麼會導致關節痛
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不少女性在月經期間都或多或少地出現不舒適的感覺,關節疼痛就是其中主要的一種,以膝關節最爲常見。一般於經前一週左右開始出現,走路時加重,休息後減輕;伸膝(如下樓梯)時明顯,屈膝(如上樓梯)時消失。仔細觀察一下膝關節局部,可發現局部稍有腫脹,皮膚溫度略高,伴有深部壓痛。月經結束後,膝關節疼痛可逐漸自行減緩乃至完全消失。大多數患者往往伴有腹脹、腹瀉、乳房脹痛、肢體水腫等症狀。
來月經爲什麼關節痛?科學研究發現,月經性關節疼痛與水鹽代謝的紊亂有着密切的關係。月經前期,女性體內的激素水平發生了明顯的變化,這時,雌激素和醛固酮分泌的不協調,可造成水和鹽份的瀦留。過多的水鹽積聚在機體的組織內,可出現程度不等的浮腫,以顏面、手、足等部位最明顯。腹腔臟器及腹壁水腫時,則常有腹脹、滿悶的感覺胃腸道粘膜水腫可產生食慾減退、腹瀉與軟便等症候;盆腔器官水腫可出現小腹墜脹或疼痛等現象;乳房水腫時可導致乳房脹痛、飽滿。水腫明顯時,還可以使經前體重大大增加。
人體膝關節內有一個三角形的間隙,裏面充滿脂肪組織,稱作髕下脂肪墊,它對關節的功能發揮着重要作用,水鹽的瀦留使得脂肪墊容易產生腫脹,進而壓迫神經末梢,引起疼痛。
如何預防月經性關節疼痛發生?主要有以下幾方面:
1、要做好經期衛生保健工作,生活要有規律,勞逸結合,保持充足的睡眠,心胸開朗、樂觀、豁達大度,儘量避免精神緊張與情緒波動。
2、飲食以清淡少鹽、富於營養且容易消化爲宜。
3、適當進行一些運動,但應防止劇烈的運動。關節疼痛較重的人,可服一些對症的治療藥物,如布洛芬、消炎痛等,或是活血通絡、利水消腫的中成藥。
另外,穿高跟鞋走路,也能緩解關節疼痛,患者不妨一試。這是因爲高跟鞋促使人體的重心前移,爲了保持平衡。就必然將膝關節略微屈曲,這時,三角形的間隙變大,脂肪墊受壓爲減少,可使疼痛減輕。但月經性關節疼痛伴有全身明顯浮腫者,應及就醫診治。
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