養顏祛痘薏米粥
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與其說它是粥,不如說是稀飯,這款薏米稀飯,曾陪伴我走過了那段嫩綠色的戰“痘”的青春。
它對皮膚上的暗瘡有很好的治療作用,在我臉上長痘的那些歲月中,我就用它代替米飯作爲主食連着吃上一個星期,然後就可以昂起頭走路了。遇到男生約我,我也敢在燈光明亮的麥當勞或肯德基與其面對面,否則就會退掉在那個年代那麼奢侈的飯局。
現在,雖然臉上無痘了,但這款粥對滋潤美白皮膚,也很有幫助。至今,我還保持着每月至少吃3天的記錄。如果說,有什麼是我糧倉中唯一不可缺少的東西,那薏米絕對是拔頭牌的。
好了,好了,你別再問我了,這是一個不看廣告看療效的時代了哈。
祛痘養顏薏米粥--告別戰“痘”的青春
原料:薏米50克 大米50克
做法:
1) 將薏米和大米洗淨後,用清水浸泡2個小時。
2) 鍋中倒入水大火燒開後,倒入浸泡好的米,將米和水混合均勻後,半蓋上蓋子,把不鏽鋼勺子放在鍋中,改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入,並把火力調整爲中火,可以改變水的沸騰方向,粥不會溢鍋。)
超級囉嗦:
**薏米,也稱薏仁,超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用,豐富的脂肪油和維生素B1,還有氨基酸等成分,對於消炎,美容有很多好處。
需要注意的是,由於薏米會抑制受精卵的成長,而且有研究說薏米有興奮子宮的作用,所以孕婦同志們就不要食用了哈。
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