夏季吃香蕉應對睏乏
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
夏日睏乏的現象多與缺鉀有關。鉀是人體內重要的營養成分,其主要功能是保證新陳代謝的正常進行,增強人體神經和肌肉的興奮性。
平時應注意多吃含鉀的食物,如香蕉、瘦豬肉、鱔魚、花生、海帶等。此外,香蕉還能快速補充能量,其中的糖分可迅速轉化爲葡萄糖,立即被人體吸收,是一種快速的能量來源。香蕉中富含的鎂,還具有消除疲勞的效果。
香蕉雖好,但並非人人皆宜。患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不宜多吃香蕉,以半根爲限。香蕉性寒,脾胃虛寒者須慎食,以免引起腹瀉。糖尿病患者也必須注意限量,若多吃,應從主食中除去碳水化合物的數量,以免血糖升高。
香蕉新吃法 香蕉冰糖湯這樣做!
如何吃香蕉 吃香蕉的5個禁忌
夏季吃7種食物提神解乏
夏季減肥食譜之香蕉豆漿減肥法
吃香蕉的禁忌多 七種人不適合吃香蕉
吃香蕉好處多 香蕉能減肥嗎
夏季應該補什麼 夏季應該吃什麼食物
懷孕可以吃香蕉嗎 吃香蕉有哪些好處
香蕉的功效 男人吃香蕉的好處
香蕉吃多容易胖嗎 一點吃幾根香蕉好
香蕉的營養 男人吃香蕉好嗎
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
解決“春困秋乏夏打盹”的食物
香蕉 老年人吃香蕉有哪些好處
春困乏力應對的妙招 春困乏力怎麼解決
孕婦吃香蕉好嗎 孕婦吃香蕉的好處
多吃香蕉睡得香 香蕉甜點的做法
孕婦吃香蕉
秋困秋乏吃什麼:你知道嗎秋乏也竟是吃出來
常吃香蕉對身體都有哪些好處?
月經期間能吃香蕉嗎 吃香蕉注意事項
野香蕉是什麼 野香蕉可以吃嗎
秋季睏乏該怎麼辦 吃什麼比較好
春季春困疲乏 巧用飲食緩解春困
秋季擺脫秋乏困擾的七招
空腹吃香蕉 香蕉的功效與作用
秋季男人吃香蕉的8大好處
香蕉減肥法方法 超強飽腹感的香蕉應該這樣吃
吃香蕉對眼睛有什麼好處
青香蕉減肥黃香蕉美容 看女人吃香蕉的好處
早泄就吃香蕉 吃香蕉的4個好處
冬季吃香蕉 5點禁忌要注意
香蕉好吃 香蕉皮更有好功效