怎麼做可改善性生活質量
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
性生活是夫妻親密的方式之一,一些身體原因可能會影響性生活的質量。所以對於女性朋友來說,不妨試下以下幾點可幫助改善性生活質量哦。
女性40歲以後,陰道會逐漸變乾澀,缺乏彈性,而多走貓步可以使陰部肌肉保持張力,有利於提高性生活質量。
別以爲走T型臺是時裝模特的專利,對於普通人來說,它不僅是塑身祕籍,更有着增強性功能的作用。
T型臺步,俗稱貓步,其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上,形成一定幅度的扭胯,對會陰部起到擠壓和按摩作用,十分有益於塑身。因此,把T型臺步稱爲健美步一點也不過分。
中醫科學認爲,人體會陰部有個會陰穴,男子位於陰囊與肛門之間,女子位於陰脣與肛門之間。會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點。
按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健,而且有利於整個機體的祛病強身。
女性生孩子以後,陰道肌肉變得鬆弛,40歲以後,則更缺乏彈性。但如果經常走T型臺步,可使陰部肌肉保持張力,有利於提高性生活質量。
男性走T型臺步,不斷按摩陰囊,亦有利於補腎填精。所以,無論男女,經常走走T型臺步,還可緩解緊張情緒,感受時代氣息,有利於心理健康。
除此之外,慢跑和步行也能讓你性致勃勃起來。人體全身有近500塊肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時的七成左右,但下半身的腿力卻只剩下約四成。
因此,鍛鍊時要把重點放在下半身,於是慢跑和步行就顯得格外重要。
改善骨質增生 做好日常鍛鍊
男生油性皮膚怎麼改善呢
女性體寒怎麼調理驅寒 4招改善寒性體質
人蔘皁苷rh2每天4粒,提高生活質量改善免疫,吸收優於rg3
男性脫髮怎麼辦 改善髮質很重要
男性脫髮嚴重怎麼改善 健康生活方式很重要
怎樣改善睡眠質量 推薦6個方法
5個方法改善睡眠質量
改善睡眠質量的方式 改善睡眠飲食很關鍵
油性皮膚怎麼改善?油性皮膚怎麼改善膚質?
血瘀體質喝什麼茶可以改善?
常做噩夢說明身體生病了 快來改善睡眠質量
女性吃醋的功效 可以改善膚質
油性皮膚怎麼改善?哪些方法可以幫助改善油性皮膚
油性皮膚怎麼改善 這些生活小細節可以徹底改善肌膚出油你學會了嗎
女性注重這幾點可以提升性生活質量
改善睡眠質量的十點建議
睡眠不佳的原因有哪些?怎麼改善睡眠質量
孕期慢性咽炎怎麼辦 改善生活習慣很重要
睡眠質量差怎麼辦 試試下面這些改善方法
如何提高性生活質量 提高性生活質量的方法
改善睡眠質量的14法
四種睡覺習慣都是病 這些做可以改善睡眠質量
中性膚質怎麼洗臉 中性膚質如何改善?
怎麼改善睡眠質量,按時休息/適量運動(睡前泡腳喝牛奶)
五個竅門提高精子質量 補鋅可改善
酗酒導致精子質量低下 五個方法改善質量
做好睡前準備 改善孕早期睡眠質量
氣虛體質受什麼影響 想要改善怎麼做
怎樣可以改善睡眠質量 改善睡眠質量的方法
每天吃這一物或能改善男性精子質量
提高男性精子質量:改善精子質量該怎麼做吃什麼
老人睡眠質量差 如何改善老人睡眠質量