簡單竅門增加鼻子抵抗力
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最近氣溫驟降,是哮喘、肺炎和老慢支等呼吸道疾病的高發期,市民早晚鍛鍊和外出要注意防寒保暖,適當增加衣物,另外不要忽略了增加鼻子的抵抗力。
南京市中西醫結合醫院呼吸科副主任李醫師提醒市民,中醫認爲,肺開竅於鼻,鼻子的健康與否直接關係到肺部乃至整個呼吸系統的健康狀況。從西醫的角度來看,當人體抵抗力下降時,鼻黏膜調節功能差,防禦功能低下,病菌若通過鼻腔侵入喉、氣管、肺,則可致喉炎、氣管炎、肺炎的發生。
他介紹了幾個給鼻子做保健的竅門。比如,清晨洗臉時,用毛巾揉揉鼻脣、鼻翼兩側及周圍的皮膚,至稍紅潤、發熱感。也可以用拇指、食指夾住鼻根,用力由上而下連拉幾次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭處,夾住鼻中隔軟骨,輕輕地下拉幾次。這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血,改善血液循環,加強營養,保持正常溫度,使之儘快適應外界氣溫,提高鼻子的禦寒能力。
平時擤鼻涕,要逐個鼻孔擤,用力不要太猛,以免將鼻內分泌物壓入鼻周空腔鼻竇、鼻咽管,發生鼻竇、中耳腔感染;氣流壓力過大,也會損傷鼻黏膜,使毛細血管斷裂,導致鼻出血。也可用杯盛熱水,將蒸汽吸入以改善鼻腔溼度和血運,加強鼻功能。
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