讓不愛美的男性來個大變身
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塑造完美體型不花一毛錢
鍛鍊體格是從外表提升男人味最有效的方法。每個月零用錢有限、繁忙到沒時間去健身房的上班族們,究竟「都用什麼方法鍛鍊自己的體格呢?」我們鎖定在東京都內大型廣告代理商上班、30歲左右的男性進行訪問,結果如下:
「騎腳踏車上下班。越野登山車(指兼具越野單車和公路車特質的運動型腳踏車)騎起來很過癮! 滿身大汗到公司以後,再去洗手間換西裝」(34歲)、「提前2個小時出門,在皇居周邊跑個2圈。晨跑真的很舒暢!」(31歲)看來,有不少人都選擇活用早晨上班前的時間。
其他還有「學生時期在搬家公司打工,當時很熱衷肌肉訓練。現在即使,一有搬重物的機會,我都會自告奮勇,趁機練一下肌肉。」(29歲)利用日常生活機會做鍛鍊。另外還有「每天把自己的肌肉照,用手機拍下來傳給女朋友,讓自己提高警覺」(32歲)令人出乎意料的自我管理方法。
的確,以上方法都不僅不會花到錢,還能健康地迎接1天的開始。喜歡活動、喜歡鍛練身體的男性們,有一試的價值。
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