女人吃什麼食物補卵子
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卵子是女性的生殖細胞,每個月由一側的卵巢產生一個卵子。卵子必須成熟以後才能從卵巢中排出。卵子在一個充滿液體的囊泡中成熟,用水母的形象來形容卵子非常貼切。一個婦女一生約排出400個卵子,最多也不過500個卵子。卵子一般的存活時間爲12~24小時,也有報道稱卵子可以存活36小時,這應該是比較“強壯”的卵子。成熟的卵子直徑可達1 mm,卵子作爲人體中最大的一種細胞,承擔着人類繁衍生命的作用。正常成熟的卵泡大小爲1.8~2.5cm。成熟的卵泡才能正常的排出。
吃什麼食物補卵子
黑豆 (補充雌激素)
時間:月經乾淨後連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
豆漿
時間:每天
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用,可以明顯改善心態和身體素質。
水魚湯
時間:月經5天后每次週期只吃一次即可(因爲這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接着再吃一次)
材料:來月經的第五天吃,一斤重甲魚,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,燉大概45分鐘。#p#副標題#e#
做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精放行了。內臟我只要了小蛋蛋,其它的沒要。
動物血:
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
鮮蔬果汁:
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
海藻類:
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
韭菜:
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆芽:
豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
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