貧血女性絕不能吃七種食物
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
貧血女性絕不能吃七食物
1、不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。
2、不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。
3、少食鹼性食物
鹼性環境不利於鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化,因此貧血患者儘量少食用鹼性食物,如饅頭、蕎麥麪等。
4、不能喝咖啡
因爲咖啡裏的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改爲橘子汁。確實,咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量,過量了就是不貧血也會有問題的,關鍵是量的問題。
5、儘量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用,是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,阻礙鐵質吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血症狀。
有些朋友如果無“茶”不歡,非要飲茶。那麼,一定要酌情控制飲茶量。
6、限制脂肪
食用過多脂肪,可抑制人體造血功能,同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右爲宜,最好是食用植物油脂。
7、此外,貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,不易消化的食物儘量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。
女性冬季貧血吃什麼好 五種食物能幫你
補血必吃食物 女性貧血吃什麼好
貧血怎麼辦 女性貧血吃什麼食物好
女性貧血吃什麼食物?女性貧血早餐6大補血食材
女性貧血吃什麼食物補血好
女性貧血吃什麼 這五種食物必不可少
女性貧血吃什麼食物好
貧血不喝咖啡 秋季貧血必吃7種食物
貧血吃什麼 女性貧血吃什麼食物好
貧血吃什麼好 女人貧血就吃這六種食物
女性貧血吃什麼食物補血
化妝品易貧血 女人貧血多吃八種食物
造血功能衰退已貧血 老人貧血吃6種食物
5種食物男性絕對不能吃
貧血不能吃什麼 女性貧血千萬別碰這七種食物
女性貧血吃什麼食物補血好?
女性貧血多吃這些食物
女性貧血吃什麼好 三類食物不能錯過
女性貧血最好吃什麼 女性貧血吃的食物介紹
女性貧血吃什麼食物養血
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
貧血吃的食物 這七種值得推薦
女性貧血吃什麼 六種食物輕鬆補
貧血不能吃什麼?5種食物要不得!
女性貧血要常吃這些食物 貧血食譜
預防貧血 女性必吃的幾種食物
女性貧血吃什麼 推薦7種常見食物
女性貧血吃什麼食物補血養血
女性貧血吃什麼食物食療
女性貧血吃什麼食物補血?
女性貧血吃什麼補血 這5種食物不要錯過
貧血不能吃什麼 5種食物要不得
貧血不能吃什麼水果?貧血不能吃什麼食物?