女性腎虛的4大表現
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腎虛是在如今生活中可以說是一種很常見的疾病,但它和我們西醫上所指的腎衰竭是不一樣的,它不等於腎衰竭了,所以腎虛不會嚴重到危及到我們的生命,它一般情況是指氣血陰陽虛弱,也就是我們中醫裏所說的腎陰虛和腎陽虛兩種,而很多人都會有腎虛的問題,由其是現代的女性更面臨着腎虛的困擾。
那麼爲什麼在現代社會中,生活水平提高了,生活質量提一去了,爲什麼還是有很多女性朋友出現腎虛這個症狀呢,有的人可能會不相信,但其實裏腎虛跟我們快節奏的生活,超負荷的工作,長期的精神緊張狀態等都有着很大的關係,因爲那些原因都可能導致把人體的新陳代謝打破,從而身體器官產生變化,腎虛就因此乘虛而入了。那麼,女性腎虛的表現有哪些呢?
一、失眠多夢,容易心情煩躁。一般情況下這是由腎陰虛導致的,讓人產生不安煩躁的情緒;一般腎陰虛的女性在晚上睡眠時間也無法內收,從而導致多夢、容易失眠。不僅會產生這兩種,從而進一點的還會導致骨骼失調,常常感覺到四肢無力,腰腿痠軟,心有餘力不餘。那麼是什麼原因而導致腎陰虛呢?主要的原因有飲食食用大量躁熱食物、較大的工作壓力了、縱慾過度等。所以,由於上述原因可見,我們平時日常生活習慣一定要良好,凡事適可而止,還有在飲食上多食用葡萄、甲魚、百合、枸杞子等補腎食物。
二、非常怕冷。基礎體溫比較差,心跳也相對的減慢,血壓也相對下降,一般情況下腎虛的女性朋友通常是比其它人怕冷的,身體很容易受到風寒感着涼之類的,雖然穿的衣服不少,但手腳還是冰涼,感覺冷。這類症狀的女性一般是屬於腎陽虛,所以要選擇補腎陽的食物,例如:狗肉、韭菜、辣椒、龍眼等溫補食物,這些食物對腎陽虛都有着很好的調理作用。
三、黑眼圈明顯、眼臉出現浮腫。這種主要是因爲腎主水,水液代謝不利產生的腎虛,從而導致水腫的出現,我們的眼臉表現的部位屬於最容易的。黑眼圈呢,一般腎虛導致,女性身體血液循環不流暢所致的。這種症狀的調理方法,一般是運動、健康爲主,有一種操叫強腎操,多加練習,然後睡前儘量少喝水,就可慢慢恢復。
四、更年期提前到來。在我們醫學裏衰老就是虛症的本質表現,腎虛之我更是加快衰老的速度,正常情況女性朋友在五十歲左右纔會出現更年期,但如果女性腎虛的話,則提早出來沒有性感、閉經、煩躁、情緒波動大等更年期的一些特有症狀。一般我們採用的調理方法,是以運動爲主,運動的話則以腰部爲主,虛腎者鍛鍊都爲適合。
從以上可見,腎虛不是一種絕症,更也會給身體以及生活更來嚴重的傷害,所以女性朋友們一定要膳食合理,每天保持愉快的心情,很好的舒緩生活中、工作上的壓力,這樣才能擁有一個健康的體魄。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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