女人補血益氣吃什麼 吃八種水果乾
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
一 龍眼乾
龍眼乾又稱桂圓乾,是深受廣大消費者歡迎的營養滋補品,在我國各地均有很大的消費市場。
龍眼果實中含有50%-70%的水分,又含有各種營養物質,如糖、蛋白質、維生素等。有補血益氣、提高免疫力、安神除煩、健脾、養顏護膚、抗衰抗輻射的功效。
二 葡萄乾
女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色。
中醫認爲葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾,連服7天就能收到效果。
三 番薯幹
番薯又叫紅薯,含有豐富的糖、纖維素和多種維生素,其中b-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。
含有豐富的胡蘿蔔素可促使上皮細胞正常成熟,抑制皮細胞異常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合,促進人體免疫力的增強。另外番薯不僅能防止早衰老,預防動脈硬化,還能有效地預防腫瘤等。
四 芒果幹
芒果乾有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果;芒果乾能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。
芒果乾有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用;芒果乾的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。
女人吃什麼補血 十種食物補血效果不錯
吃什麼食物補氣血 15種食物助女人補氣血
女人補氣血吃什麼好 試試三種補血食物
女人吃什麼補腎 吃4種水果不做“虛”女
女性補血益氣多吃這12種食物
補氣血吃什麼最好 女人吃這些能補氣血
女性貧血吃什麼 八大食物補氣血
吃什麼食物能補腎 女人常吃6種水果補腎
冬天吃什麼好 氣候乾燥多吃3種補水菜
吃什麼益氣補血效果好 吃哪些食物益氣補血效果好
女人血氣不足吃什麼補氣血
女人吃什麼補氣血 常吃這些食物效果好
女人補氣補血吃什麼 補氣補血的食物
女性氣血不足吃什麼 11種食物多吃補氣血
女性吃什麼補血?吃這九種食物補血效果好
女人補氣血吃什麼最好 8種食物能補氣血
貧血吃什麼水果補血 貧血必吃的十大水果
脾虛吃什麼水果好 14種水果補脾氣
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
女人補腎吃什麼好 多吃6種補腎水果
女人補氣吃什麼好 這些蔬菜水果要多吃
多吃什麼補氣血 女人吃這些能補氣血
益母草補血益氣 什麼時候吃好
女人吃什麼補氣血 女人吃這些最補血
女性氣血兩虧危害大 吃什麼能益氣補血呢?
孕婦吃什麼水果補血
女人吃什麼補鐵 補鐵就吃這五種水果
女人貧血吃什麼補血 9種食物補血效果很好
女性貧血吃什麼水果 這五種最適合補血
女人吃什麼最補氣血 這7種食物最補氣血
5種補血益氣粥:女人吃出好氣血(圖)
女人吃什麼滋補氣血
腎氣不足吃什麼水果 三種水果能補腎氣