宮寒應該吃什麼怎樣調理
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所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如:陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療,在臨牀中也收到了很好的效果。
宮寒的影響:
醫學認爲宮寒與腎虛,脾氣虛、血虛、肝鬱、痰溼、溼熱、血瘀等原因有關。而西醫認爲這樣的一些症狀多與年齡因素、營養因素、精神因素,內分泌因素(下丘腦、甲狀腺、腎上腺胰腺)、發育因素、炎症、腫瘤等有關。宮寒者如果長期不調理,容易導致宮寒不孕,所以建議早治療。
宮寒吃什麼好?
1、多吃黑色食物: 黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
另外,如果偶有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1~2次就可以驅走寒氣。
一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
宮寒吃什麼菜好?
韭菜生薑牛奶羹
主料:韭菜500克,生薑30克,牛奶250毫升。
製法:
(1)取韭菜洗淨,切粹,生薑刮皮洗淨,然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用。
(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。
功效:溫中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
食法:每日早晚各1次,飯後1小時食用爲佳。
主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛,嘔吐清水,食後腹脹,食冷痛甚,食溫則痛緩,大便溏,口淡無味,舌質淡白,苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
製法:
(1)韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。
(3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。
(4)先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。
功效:治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
99營養師溫馨提醒宮寒女性要切忌少吃生冷寒涼食物,天氣變冷,更要多加註意保暖工作。
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