產後乳房清潔

 　　產後乳房爲什麼要清潔

我們知道，病從口入，寶寶是通過媽媽的乳汁來吸收營養的，而乳汁是從乳房進行分泌。如果寶寶每天吮吸的乳房清潔不夠，也容易讓寶寶生病，媽媽也會有乳房疾病的發生，因此做好產後乳房清潔是十分重要而且必要的。

剛剛出生寶寶更需格外注重。喂寶寶喝奶前，新媽媽一定要做好乳房的清潔工作。除此之外，產後對乳房的清潔，對日後媽媽乳房的恢復和健康也會起到重要的作用。

產後乳房如何清潔

媽媽要認準一塊毛巾，專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾溼毛巾，輕輕擦拭乳房，非凡是乳暈和乳頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。

媽媽在生寶寶前最好多預備幾塊小毛巾，等到寶寶出生後就不會手忙腳亂了。清潔乳房時一般只需用清水即可。

媽媽進行產後乳房清潔的方法是：露出右側胸部，將小毛巾浸水，並抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，並自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的溼毛巾將皁液擦洗乾淨，並用大毛巾拭乾乳房。然後用同樣方法擦洗左側乳房。

產後乳房清潔按摩

產後乳房清潔是爲了保證乳房的衛生程度，媽媽和寶寶的健康都有保障，但是如果在產後乳房清潔過程中配合按摩，這樣能讓乳房護理更有效。產後乳房清潔按摩的方法如下：

1、將雙手洗淨用肥皂將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部（鎖骨處）分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。

2、清洗後可以用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3、對於平坦或凹陷的乳頭（鑑定乳頭過短可將乳頭夾於拇指和食指間，若超過指頭之寬度則爲凸出，不見乳頭則須進行矯正）矯正方法是將左、右兩手的食指至於乳頭兩側水平對稱位置（如時鐘3點及9點的位置），以蓋印指紋的方式輕柔的將乳頭往外推，依順時鐘方向做完整個乳頭一圈；或以一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉動並向外拉，另一手撐開乳暈;也可戴乳頭護套使凹陷的乳頭突出。

4、擦乾乳房後可將乳房暴露於空氣中約30分，以避免產後乳頭皸裂。

產後乳房清潔注意事項

媽媽在產後乳房清潔也有一些注意事項要留心的，既是爲了寶寶的健康，也是爲了媽媽能擁有健康的乳房，減少疾病的發生。產後乳房清潔的注意事項包括輕輕擦拭、避免鹼性肥皂清洗乳房、帶胸罩前要待乳房自然幹、胸罩的選擇等，這些對於乳房健康恢復是很重要的。

1、用毛巾輕輕擦拭乳房：小心地照顧您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍幹即可。

2、避免使用鹼性香皂進行乳房清潔：可以用棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，避免使用鹼性香皂。因爲它會破壞皮膚的油脂層。

3、穿胸罩前要待乳房自然幹：穿胸罩之前最好先讓乳房自然幹，每次哺乳前應記得洗手以預防感染。

4、選擇合適的胸罩：有些媽媽爲了方便餵奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以後乳房的下垂。特別是斷奶後的一段時期內，胸圍會不斷變化，要注意隨時更換，保證穿合身的胸罩。在購買胸罩時應儘量選擇合身、舒適、棉質胸罩，預防乳房下垂。