斷奶後會瘦嗎
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
斷奶後是否會瘦,需要因人而異,並不是斷奶後就一定能瘦。有些媽媽可能會因爲體內的營養堆積下來,造成斷奶後發胖;有些媽媽則因爲寶寶不再吃母乳,所以乳房不需要再分泌乳汁,胃口可能會開始減少,從而導致體重減輕。但是,媽媽可以抓住寶寶斷奶這個時機,多做運動,多吃健康食品,讓身材儘快恢復。
1、控制飲食。寶寶不再吃母乳,媽媽胃口自然就小了,斷奶後飲食應該以少吃多餐爲主,以水果、蔬菜、富含維生素的食物爲主,少吃油膩性食物和零食,特別是晚餐控制在七分飽。有些媽媽可能習慣了哺乳期那種飲食習慣,斷奶後難以改變,依然不控制食量,會讓身材變得更胖,不利於斷奶後減肥。
2、自己帶孩子。斷奶後寶寶不再吃母乳,有些媽媽可能想終於可以好好休息了,就把寶寶交給家人帶。其實斷奶後最好是自己帶寶寶,不但可以增加和寶寶的感情,而且還可以在帶寶寶的過程中,自己也在無形中的運動,加速消耗體內過多的水分和脂肪。
3、做適當的家務。媽媽到了斷奶的時期,身體“內傷”其實已經恢復的差不多了,可能唯一的就是身材還沒有完全恢復。這個時候開始做一些家務,讓自己動起來,是消耗脂肪的好辦法,更有利於身體的恢復。
4、加大運動量。這個時候可以做一些大幅度運動,以加速體內水分和脂肪的分解。如可以做一些產後瑜伽、產後健身操、產後快走、晚飯後散步、跑步、有氧運動等。
寶寶喝奶之後 媽媽會拍嗝嗎
斷母乳後 寶寶不吃奶粉怎麼辦
斷奶後還有乳汁分泌
斷奶藥
漲奶怎麼辦 學會這幾招斷奶不用愁
斷奶後 月經何時恢復正常
媽媽口述斷奶方 寶寶如何斷夜奶
寶寶斷奶 寶寶什麼時候斷奶好
斷奶後減肥:斷奶後的減肥方法減肥瘦身不是夢
產後媽媽沒開奶 寶寶會餓嗎
斷奶後會瘦嗎 斷奶後如何減肥
三生三世十里桃花夜華斷臂了嗎 夜華斷臂後手會長起來嗎?
哺乳後如何豐胸 喝牛奶會豐胸嗎
斷奶時要漲奶多久 如何才能科學斷奶
產後50天餵奶同房會懷孕嗎
寶寶斷奶後總是哭鬧怎麼辦
斷奶奶漲怎麼辦
夏季給寶寶斷奶嗎 寶貝斷奶該注意什麼
斷奶之後最有效的豐胸技巧
新手媽媽斷奶後漲奶怎麼辦 7招快速解決
五一前後適合斷奶嗎
斷奶也沒那麼難 這樣斷奶不痛苦
甲亢會引起肥胖嗎 甲亢治好後會變瘦嗎
斷奶≠憋奶 該如何正確斷奶
晚上8點以後喝酸奶會胖嗎 喝酸奶可以減肥嗎
伊能靜哺乳半年就要斷奶 過早斷奶好嗎
瘦腿針後遺症 瘦腿針瘦腿後會有後遺症嗎
斷奶六大誤區 讓寶寶斷奶更難
產後哺乳期同房會影響奶量嗎
斷奶後如何豐胸 吃什麼豐胸
斷奶後如何回奶好 推薦最好用的兩大方法
斷奶後如何做好乳房保健 食療方法可行嗎
斷奶後乳房有腫塊是怎麼回事