三月春遊要如何預防疾病
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春遊,古稱踏青,我國漢代以前即已有之。陽春三月,冰雪消融,草木萌發,燕雀啁啾,正是外出春遊的大好時光。
利用節假日,攜全家或約朋友去觀賞春景,飽覽大自然的旖旎風光,對人們的身體健康大有好處。春遊不光能強身健體,還能增長知識陶冶情操。但與此同時,春遊也要注意保健防病,莫因一時疏忽導致身體不適。
春遊穿着要舒適
不少人去郊遊時,都會爲穿着煞費苦心,既要耐髒,又要漂亮,可您別忘記舒服實用纔是首要的。
鞋
要選一雙輕便大小合適高幫且有防滑膠底的旅遊鞋,這種鞋既跟腳,也不容易進雜物,還可以避免鞋口磨腳,雨天還能當雨鞋穿。
襪
襪子以線襪和厚尼龍襪爲最佳,因爲它既有較好的吸汗作用,也可以調整腳與鞋的間隙,防止鞋對腳的磨擦。
衣服
衣服以寬鬆舒適吸汗的純毛純棉衣物爲佳。另外,由於春季天氣多變,俗語云春天凍人不凍水,故外出者應備足衣物,勤穿勤脫。
春遊帶什麼東西
1、帶一些常用藥物
如萬金油、風油精、薄荷膏,止血的雲南白藥、創可貼、暈車暈船藥、止瀉藥。詳細告訴保姆孩子出現什麼狀況時該使用什麼藥物。最好在藥物包裝上貼上標籤,寫明使用劑量、適應病症。
2、帶上一把傘、一頂帽子
傘,下雨可以擋雨,晴天可以遮陽。給孩子多帶一件外套,防止晚間回家時天氣轉涼。給孩子準備一頂帽子,它不僅可以保暖、遮陽、擋雨、防風,在樹木多的地方,還可以避免蟲子或蜘蛛絲的侵擾。
3、帶上幼兒專用的防曬霜
雖說春天的陽光不如夏天烈,但在郊外空曠地帶持續暴曬,中午的陽光還是可能會傷到孩子嬌嫩的皮膚的。提醒保姆不僅在出門前要給孩子塗好防曬霜,而且在孩子跑動出汗後也要記得補一下。
4、帶上一些乾淨食物
孩子活動量大,容易餓,最好帶上一些可以補充能量的食品,比如獨立包裝的蛋糕、牛肉乾之類。
5、帶上乾淨的杯子和幹、溼紙巾。
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