白癜風患者適合做哪些運動
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白癜風患者適合什麼運動呢
因爲我們瞭解了白癜風常識都知道，白癜風患者是不適合劇烈運功的。什麼運動既可以增強體質，又不會影響白癜風的病情發展呢?對於這些問題，我們經過總結向白癜風患者朋友提供以下建議。
在衆多的運動項目中，慢跑可增強激勵與肌耐力，更是有氧運動之首選，一項輕鬆的健身運動。因爲它不受時間，地點的限制，但要注意防止關節肌肉的磕碰和拉傷。沒有長跑習慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時間跑完1600米，以後再逐漸加快速度。爲了減少疲勞，建議穿質量好的運動鞋，跑時儘量腳跟先着地，並選擇自己熟悉的平坦的場地進行。慢跑可以促進骨的血運和營養代謝，有效的防治骨質疏鬆發生;可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。
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