女性夏季長期吹空調的5大危害
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夏季天氣炎熱,尤其是入伏以來,溫度高而且悶熱,面對這種天氣,很多女性都不願意離開空調房。其實,空調在給我們帶來清涼的同時也給我們帶來了各種直接的、間接的影響。現在小編爲大家盤點一下與空調有關的不利影響和原因,希望大家在享受清涼的同時,可以恰當地注意有關的問題,從而保持健康。
1、導致體內平衡調節系統功能紊亂
夏季,由於開了空調,室內外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗,女性夏季不出汗不但影響身體健康,也無法進行正常的養顏排毒。
2、末梢血液循環不良
從炎熱的室外進入空調房間,末梢血管不能很快收縮,容易造成末梢血液循環不良。對於女性朋友來說,室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀,繼而引起一系列併發症,如婦科病,甚至女性不孕等,所以女性要注意,不要一下子就從熱空間轉換到冷空調房。
3、人體缺水
女人都是水做的,缺水的女人就跟乾癟的花朵一樣,而空調房內最大的問題就是極爲乾燥,如果人在這樣的環境中待上一天,皮膚馬上就會變得乾乾的,鬆鬆的,一點也沒有彈性。這些徵狀主要是人體缺水,皮膚缺水的最終表現。因爲人體75%是屬於水,如果體內的水分降到50%以下,人的皮膚就會出現衰老,出現皺紋。所以女性不要長期呆在空調房,記得要隨時補充水分。
4、頭暈
經常坐在空調屋裏的人會說:“我覺得頭暈目眩,眼冒金星,還愛忘事”之類的話,這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。有些人,在家整天開着空調,或大汗淋漓地從外面進屋,把溫度調得很低,還有的人甚至跑到空調下面直吹,只圖一時痛快,殊不知直吹時空氣流速增加,溫度會驟降3℃-4℃,頭會暈。而且,突來的冷空氣很容易刺激,毛孔會突然收縮,並導致頭疼、頭暈。
5、降低人體自身免疫功能
夏季由於空調房間密封性強,室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性,很容易受到疾病的侵襲。
夏天長時間吹空調應注意:
1、要避免空調傷身,每隔1小時到室外活動一下,以利於機體的正常活動。開空調的時候,最好把室溫恆定在26攝氏度左右,女性在空調房裏一定要穿襪子,即使是絲襪也可以,以免腳關節受冷疼痛。
2、空調擺放有講究,空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡牀,撲面而來的冷氣會讓身體受寒,最好將空調安裝於牀的上方,避免冷氣對人直吹。
3、定期給空調“洗澡”:空調濾塵網上會有許多絮狀的附着物,其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內,就會感到頭暈、噁心,甚至誘發呼吸道疾病。
4、大汗淋漓不宜吹,從室外進入室內時,最好先用毛巾擦乾汗水,再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風,毛孔收縮會使毛孔堵塞,很容易造成身體不適,還有可能引起感冒。
5、勿對着空調的出風口,在吹空調時,一定不要對着空調的出風口。因爲空調的出風口的冷氣比較大,而且直接吹在身上,容易受涼。
6、定期開窗通風,使用空調必須注意通風,建議每天定時打開窗戶,關閉空調,讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下,使用一段時間後最好關上空調,給室內通通風,能避免通風不暢的呼吸道感染。
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