白領男性腎虛吃什麼肉好
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在現在這個壓力和競爭力都很大的社會,不少男人都有着腎虛的症狀,長期厭食、全身乏力、易出汗、夫妻生活不和諧、平時反覆感冒,讓他們生活變得很不好。有什麼補腎的方法可以幫助男人養好身體呢?今天就給大家介紹在日常生活中可以幫助我們補腎的食物有哪些。
最適合男人補腎的4種肉
1、羊肉
羊肉是我們日常生活中最爲常見的一種肉類,特別是在寒冷的冬季,更是成爲了大家最喜愛的食物,像羊肉湯、涮羊肉鍋,濃濃郁鬱的香味真是讓人胃口大增。
羊肉本身屬溫熱食物,入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
羊肉雖好,也能補腎壯陽,但是在食用的時候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用,會引發便祕,而且還會降低壯陽補腎的效果。另外,如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題,就可以享受羊肉。
2、泥鰍
經常吃泥鰍真的可以達到補腎的目地嗎?經常食用泥鰍確實可以滋補強身,而且泥鰍相比之下脂肪含量較少,對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說,泥鰍無非是最健康的選擇。
泥鰍味甘,性平。有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效。入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌,泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果纔會更佳。
3、狗肉
提起吃狗肉,很多人認爲這是很殘忍的一件事情,而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗,但是有一些人爲了嚐嚐鮮,也看個新鮮,於就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面,在此提醒大家,拒絕狗肉,從我做起!
在中醫上講,狗肉有溫補腎陽的作用,對於腎陽虛,患陽萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好,但是作爲人類,但凡有些道德和憐憫之心,都皆應該拒絕狗肉,絕不食用。
4、鴿肉
民間素有“三雞不如一鴿”之說,由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高,而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
鴿肉性味鹹、平,具有滋腎益氣、祛風解毒的功效,常用於老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證。《隨息居飲食譜》認爲,鴿具有“清熱,解毒,愈瘡止渴,熄風”等功效;《本經逢原》認爲,“久患虛羸者,食之有益”。《本草再新》載:鴿可用於“治肝風肝火,滋腎益陰”。
幾樣補腎食譜很美味
1、枸杞炒肉絲
原料:枸杞20克、瘦豬肉100克、青筍30克、植物油、鹽、醬油、味精、澱粉適量。
製法:將油鍋燒熱加入肉絲和青筍絲爆炒,並加入已泡洗淨枸杞及佐料,再略炒出鍋裝盤。
功效:枸杞平味甘入肝、腎經可滋補肝腎。青筍寒味苦可清熱補筋骨利五臟,適用腎陰虛者。
2、二仙燉羊肉
原料:仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。
製法:將羊肉洗淨切塊放入沙鍋中,加適量清水,再將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包好放入鍋中,武火煮沸後改用文火,燉至羊肉爛熟入佐料即成。食時去藥包食肉飲湯。
3、加味麥棗湯
原料:大棗20克、龍眼肉20克、小麥粒15克、生甘草5克。
製法:將甘草煎汁去渣取汁,大棗洗淨去核待用,再將小麥粒洗淨放入鍋中加水800毫升,及甘草煎汁煮至六成熟時加入大棗及龍眼肉,再煮15分鐘即可。
功效:小麥味甘涼入心、脾、腎經具有養心陰、益心氣、清心熱作用。大棗、龍眼肉溫味甘有健脾補血、養心安神作用。
4、全鴨冬瓜湯
用料:冬瓜100克(連皮)、鴨1只、瘦豬肉30克、海蔘1只、芡實、薏米各15克,荷葉半張。
製作:以上各味加水煮至鴨肉爛熟,加鹽少許調味。
功效:清熱滋陰、健脾化溼、補腎利水,適合熬夜腹中飢餓時做墊補。
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