引起腎結石的幾個因素
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現在很多人的生活習慣不好,導致腎臟疾病的發病率很高,其中就包括腎結石,尤其在男性當中。由於男性的日常生活習慣,和一些飲食的問題等都會導致腎結石發生。那麼腎結石形成的原因是什麼呢?
不吃早餐
現在很多白領女性爲適應快節奏的生活需要,往往以犧牲早餐來保持體型。而卻不知,經過一夜睡眠,人體需要早餐來重新補充、儲藏全天能量30%的能量,不吃早餐,會導致膽汁長期淤積在膽囊與腸道,並影響胃酸分泌、膽汁排出,從而誘發胃炎、膽及腎結石。
缺乏飲水和運動
現代女性白領往往承受着比男性大得多的競爭壓力,常常沒感覺到口渴前顧不上喝水。通常相比男性而言,女性更缺乏運動。這兩種因素疊加,若再遇到炎熱的夏季,人體水分蒸發得快,排尿量減少,使尿液結晶沉積,極易形成腎結石。
飲食無規律
不少白領女性飲食往往無規律。午餐逮到什麼就吃什麼。有時乾脆吃巧克力等充飢。殊不知,營養攝入的不均衡易使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高,若不及時排出體外,就易形成腎結石。
夜生活過度
現代白領女性的夜生活通常比較頻繁,晚上下班後往往與客戶有各種應酬,沒有應酬的時候也會約同事、朋友去泡吧或者卡拉OK,而過量飲用咖啡,酒精等也會引發腎結石。
負面情緒
現代年輕白領女性在面對“時尚”生活各種誘惑時,會產生不穩定的情緒,而女性易多愁善感的特性,又會放大這種情緒,如長期處在鬱悶心情,肌體的免疫系統會受到影響,引發腎結石。
腎結石的預防方法
1.大量飲水:飲水對於預防腎結石是十分有效的,多飲水可以增加尿量,降低尿石成分的飽和度。據統計,增加50%的尿量可以使尿石的發病率下降86%。餐後3h是排泄的高峯,更要保持足夠的尿量。臨睡前飲水,使夜間尿相對密度(比重)低於1.015。
2.注意營養:保持每天攝入蛋白的量爲75~90g,以保持能量的平衡,降低尿石發生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者,應限制蛋白的攝入量爲1g/kg體重。控制精製糖的攝入。忌食菠菜、動物內臟等食物。
3.對症治療:治療造成結石形成的疾病,如原發性甲狀旁腺功能亢進、尿路梗阻、尿路感染等。
4.定期複查:尿石患者在結石排出後必須定期進行復查。這主要是因爲:①對絕大多數結石患者來說,排出結石後,造成結石形成的因素並未解決,結石還可能復發。②除了在手術時明確結石已經取淨外,無論採用什麼方法碎石,體內都可能殘留一些大小不等的結石碎片,這些結石碎片就可能成爲以後結石復發的核心。
5.適當運動:適度的運動可促進體內器官的擺動,促進小結石排出。專家建議患者做垂直的上下跳躍運動,有助於腎結石排出;而對於腎下盞的結石,患者應該以倒立運動爲宜,使腎結石向上運動,逐漸移行出腎臟。
溫馨提示:以上就是專家爲您介紹的腎結石形成的原因,合理飲食無論對腎結石病人還是健康人腎結石的預防都至關重要。一旦出現腎結石的相關症狀,應該及時就診,以免錯失治療良機,祝您健康。
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