月經不調適宜吃什麼食物
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月經失調也稱月經不調,是婦科常見疾病,表現爲月經週期或出血量的異常,可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。
月經不調的原因
1、荷爾蒙失調:
是最常見的子宮出血的原因,尤其是在青少女及更年期的婦女,因爲荷爾蒙失調所造成無排卵性的出血,所以造成初經或快停經時,月經呈現混亂的情形。
另外會造成子宮內膜無限制的生長,以致於生長到子宮本身無法負荷的內膜厚度,造成突破性的出血,所以往往經血量在初期是少量、深褐色的,會隨時間的增加而演變成大量出血。
2、凝血困難:
例如缺少血小板或白血病的人,都會因爲凝血功能障礙,造成經血來潮後無法自行止血,而形成月經量相當多。
3、甲狀腺的問題:
甲狀腺機能若有過低或過高的現象,會造成卵巢功能失調,也曾有亂經的現象。
4、肝功能不好:
肝功能不好會讓女性荷爾蒙減慢,造成子宮內膜增生,引起不正常的出血。
5、懷孕:
懷孕中由於着牀時或子宮內膜的支撐所產生的問題,因此在懷孕早期會有不正常出血的現象,此時需提防是否有早產或流產的現象了。
月經不調的適宜食物
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外,平時則應多食。如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
此外,醬、醋、植物油、胡椒、辣椒等調料和燉雞肉、牛肉高湯,都對這種情況月經少有一定的作用。
99熱心醫生溫馨提醒,女性月經不調是很常見的,可以查找自己月經不調的原因好好的調理,多吃蔬菜水果和大豆類食物,有益調理體內激素。
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