改掉這些惡習 還你一顆健康腎
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在整個生命過程中,正是由於腎中精氣的盛衰變化,而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。對生長髮育障礙臨牀治療中,補腎是重要治療方法之一,而補腎填精又是延緩衰老和治療老年性疾病的重要手段。因此,吃什麼東西傷腎的話題值得所有人關注。但是有些惡習會損傷到你的腎,一起來看看吧!
這些飲食惡習會損傷你的腎
1、飲食太鹹。飲食偏鹹,尤其是某些零食鹽分含量過高,例如吃炸薯片、方便麪等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。
2、飲水過少。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液,保護腎臟,有利於充分排出廢物和毒素。
3、暴飲暴食。現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的"美味",攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
4、過度喝飲料。軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度爲7.2,這些飲料普遍爲高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官,長期過度攝取軟飲料及運動飲料,會給腎臟帶來負擔,增加腎臟損傷的概率。
5、吃過於鬆軟的麪包。麪包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的麪筋強度及彈性,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。國際癌症研究機構已將其列爲致癌物質。
6、酒後喝濃茶。有的人認爲酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。
男人腎虛的危害
首先是併發症,像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病,會大大的增加這些疾病的發病率的,因爲這些疾病主要就是心腎不足造成的,腎虛以後,還會影響到聽覺和內分泌系統這些主要的人體系統的。
其次是記憶力減退,情緒比較反覆、注意力不集中、乏力、抑鬱、尿頻和失眠這些症狀的發生,這些症狀是由於腎虛對身體的各個器官調節不好導致的,所以腎虛一定要積極的治療纔可以。
最後是性功能的減退,腎虛會減低男性的興趣減低,陽萎和遺精的發生,嚴重的會導致精子活動力大大的減低,就是不育了,所以避免男性長期頻繁的手淫,這是對身體不好的,特別容易造成腎虛。
溫馨提示:腎臟是人體重要的代謝場所,腎健康了男人才更有精力,女人才能活得更青春。爲了自己和家人的健康,一定要吃對身體有益的健康食品。
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