月經不調的六個調經食療方
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月經不調可能會導致失血性貧血,出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象,所以女性朋友們不能輕視月經不調,要注重調養,那麼月經不調怎麼辦呢?月經不調吃什麼好呢?今天小編教大家六個食療調經飲食小祕方,一起來看看。
月經不調的六個調經食療方
1、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經過多特別有效。
2、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。
3、當歸生薑羊肉湯
當歸30克,生薑30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內,加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調味後即可服食,每日一次,食肉飲湯。溫經散寒,補血調經,適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
4、烏雞絲瓜湯
烏骨雞肉250克,絲瓜100克,雞內金10克,料酒、精鹽、味精、薑絲、蔥末、香油各適量。首先將烏骨雞肉洗淨,切片;絲瓜洗淨,切片;雞內金洗淨,切絲,備用。然後,向砂鍋內加水適量,放人雞肉、雞內金、薑絲、蔥末、料酒、太火燒沸,改用文火煎30分鐘,加入絲瓜片,再煮3—5分鐘,調入精鹽、味精、香油即成。每日1劑,連服15—20天。補肝益腎、益氣養血、退虛熱、調經止帶等功效;涼血解毒、活絡通經等功效;有奏滋陰養血、調經止帶之效。
5、濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
6、珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮爲粥。健脾益氣,雙補心脾,月經期食用,有助氣血恢復。
月經不調有哪些危害
1、失血性貧血
月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血,導致失血性貧血,出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象,嚴重者,還有可能危及生命。
2、影響美容
月經不調倘若不及早診治,月經不調對女性造成的影響不但影響美容,而且還會影響身體健康,女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
3、導致不孕
月經不調本身不會導致不孕,但是月經不調往往是由婦科疾病引起,這些疾病如果不及時治療,就會導致不孕。月經不調很可能就是不孕症的信號。不孕症伴隨着各種各樣的月經問題,月經不調往往伴隨着不孕症的發生。
4、引發婦科炎症
由於月經不調的發生,容易引起病人出現月經性關節炎、月經性哮喘、子宮內膜移位、月經性牙痛和宮頸炎等病症,月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
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