精盡人亡是爲真?男人該怎麼補精
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“精盡人亡”經常用來說明一個人過度房事而導致的後果,那麼,精盡人亡到底是真的嗎?快跟隨小編一起來看看吧!
精盡人亡是真的嗎?
精液中的精漿成分主要是蛋白質和各種酶,以及包含多種化學元素的無機鹽和有機鹽,這些物質可由每日所食食物中不斷得到補充,只要營養正常,且機體功能正常,就不會缺乏。一個正常男子每次排出精液只有3~5毫升,其中精漿佔90%以上,精漿的分泌和補充是很迅速的,唯精子的產生需要很長的時間(週期爲3個月左右)。
臨牀研究證明,連續射精時,僅前1~2次的精液中精子較多,而後則減少,甚至沒有,即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液,並不含有精子。如果連續射精,則往往是射精管的收縮所產生的快感,而無精液排出。這是人體一種自我調控的功能,也是一種自我保護作用。
由於連續射精實際上不再有精液射出,因此,男人並不存在所謂的“精盡而亡”。
有人觀察到,正常男子只要身體健康、飲食休息規律,一般一次射精後,大多在1~2天可使精液補充到正常範圍。正是考慮到這種補充的規律,臨牀醫生往往囑咐做精液分析的患者,進行精液標本取樣時,必須在3~5天內禁止排精,以保持精液維持在正常水平,使檢查結果準確。
男人如何養生養“精”?
1.射精頻率應控制在一週2-3次。健康的性生活有保護心臟、緩解壓力以及延遲衰老等各種好處,但頻繁射精的對身體危害較大,所以應控制好頻率,保持良好的性生活習慣。
2.多參加鍛鍊。強壯的體魄是健康的根本,長期堅持鍛鍊的人身體較強壯,抵抗力較常人高。健康的身體能更好的協調好身體各項功能,穩定體內內分泌平衡,促進腎功能的恢復。
3.健康飲食。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分,堅果、魚類等食物中富含的脂肪酸能幫助提高精子的質量。還可以適當吃些補腎的食物,包括羊肉、雞肉等,幫助恢復腎功能。
4.保持良好的心態。戒除頻繁性生活或手淫要端正心態,保持平常心對待性生活,不可沉迷於此,應豐富生活,培養多種興趣愛好轉移注意力。對於身體不適也不必過於擔心,只要積極治療便無大礙。
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