更年期乳房脹痛能吃青皮嗎 有什麼好處
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青皮有疏肝破氣、消積化滯的功效,用於肝鬱脾虛引起的更年期乳房脹痛等,可搭配柴胡、橘葉同用。
建議用量:3-10克。
滋陰潤髒粥
材料:幹百合10克,青皮9克,黑芝麻10克,生地黃15克,水發銀耳25克,粳米50克。
做法:將百合、青皮、生地黃洗淨,黑芝麻用小火炒香,銀耳去掉硬根,洗淨後撕開,粳米浸泡半小時,將所有原料放入鍋中,加入適量清水,燒開後轉小火煮1小時即可。
功效:滋陰潤燥、疏肝行氣。
青皮炒肉絲
材料:青皮10克,火麻仁15克,豬瘦肉300克,料酒5克,醬油、鹽各適量,味精少許,植物油適量。
做法:青皮、火麻仁洗淨,加水煎湯取汁,豬肉洗淨,切成絲,炒鍋放油燒熱,放入肉絲翻炒,變色後放入料酒、醬油、藥汁翻炒至熟,放鹽、味精調味即可。
功效:潤腸通便、疏肝健脾。
黨蔘青皮粥
材料:黨蔘10克,青皮10克,蘆薈5克,粳米100克。
做法:黨蔘、青皮、蘆薈洗淨,粳米洗淨後用水浸泡1小時,將原料放入砂鍋中,加適量清水燒開,轉小火煮30分鐘,米粒開花後大火出稠即可。
功效:燥溼化痰、理氣健脾。
通便銀耳羹
材料:蜂蜜15克,青皮10克,鮮山藥250克,紅豆50克,幹銀耳15克,白糖適量。
做法:將山藥洗淨,去皮切塊,銀耳用溫水泡軟,將青皮放入藥袋中,加適量水熬煮約1小時,取湯汁備用,將紅豆放入鍋內,加溫水浸泡1小時,大火煮開後轉爲小火加蓋煮10分鐘,熄火後燜約1小時,將藥汁倒入鍋中大火燒開,加入紅豆、山藥有銀耳,開鍋轉小火加蓋再燜煮約30分鐘,晾至溫熱後加蜂蜜白糖調味即可。
功效:疏肝行氣、散結止痛。
阿膠青皮粥
材料:糯米100克,阿膠30克,青皮15克。
做法:先將阿膠烊化,備用,將青皮煎汁,去渣取汁,再將糯米加柴胡的藥汁煮粥,待粥煮熟時,放入搗碎的阿膠、青皮汁,邊煮邊攪勻,即可食用。
功效:養血散瘀、疏肝理氣。
青皮山楂粥
材料:青皮10克,生山楂30克,粳米100克。
做法:將青皮、生山楂分別洗淨,切碎後一起放入砂鍋,加適量水,濃煎40分鐘,用潔淨紗布過濾,取汁待用,將粳米淘洗乾淨,放入砂鍋,加適量水,用小火煨煮成稠粥,粥將成時加入青皮、山楂煎汁,拌勻,繼續煮至沸即成,早晚分食。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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