更年期女性尿頻能吃芡實嗎 芡實的做法
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芡實能益腎固精,適用於腎氣不固引起的更年期尿頻尿急。
建議用量:10-15克。
芡實芹菜粥
材料:芡烊15克,新鮮芹菜150克,粳米100克。
做法:將芡實洗淨,將新鮮芹菜擇洗乾淨,保留葉莖連葉柄的根部,切碎,放入果汁機中,快速絞榨取汁,備用,粳米淘洗乾淨,待粥將熟時加入芹菜汁和芡實,煮熟即可。
功效:滋陰補腎、固精縮尿。
黑豆芡實柏子仁飲
材料:黑大豆50克,芡實10克,柏子仁30克,粟米100克,蜂蜜20克。
做法:將柏子仁洗淨,與洗淨的黑大豆、粟米、芡實同入砂鍋,加足量水,浸泡1小時,待黑大豆泡透,用大火煮沸,改用小火煮1小時,待黑大豆軟爛,加蜂蜜拌勻即可。
功效:補腎固攝。
紅棗芡實茶
材料:紅棗50克,芡實15克。
做法:將芡實洗淨,放入鐵鍋,微火翻炒出香味,趁熱研成粗末,均分爲2份,分別放入密封袋中封口備用,將紅棗洗淨,待用,每次取一袋芡實末,5枚紅棗同放入大茶杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘即可。
功效:益氣補血、補益精血、固精縮尿。
山藥芡實湯
材料:黑木耳100克,芡實10克,山藥100克,鹽、味精各少許。
做法:黑木耳洗淨,撕成小片,芡實洗淨,山藥去皮、洗淨切片,砂鍋內加適量清水,加芡實、山藥和黑木耳,先用大火煮沸,再用小火煮半小時,加鹽、味精調味即可食用。
功效:補腎益氣、固精縮尿。
靈芝芡實茶
材料:芡實10克,靈芝15克。
做法:芡實洗淨打碎,靈芝洗淨切成細小塊,同時放入水中煮開即可飲用。
功效:滋陰補腎、益氣固攝。
芡實菊花茶
材料:芡實15克,菊花30克,肉蓯蓉25克,陳皮50克。
做法:芡實洗淨打碎,菊花挑去雜質,肉蓯蓉、陳皮洗淨,混合在一起放通風處乾燥即成,每次取30克,沸水沖泡代茶飲。
功效:理氣健脾、益腎縮尿。
芡實柏子仁粥
材料:芡實10克,柏子仁15克,粳米50克。
做法:先將芡實洗淨,切碎,與粳米、柏子仁一同如常法煮粥,每日1劑,分2次溫熱服食,連服5-7天爲1個療程。
功效:滋補肝腎、益氣固攝。
芡實茱萸茶
材料:芡實10克,山茱萸12克,蜂蜜少許。
做法:芡實打碎,與草決明子共用水煎,加蜂蜜沖服。
功效:益氣補腎、固攝縮尿。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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