女性排毒吃什麼 兩種食物常吃有助排毒

排毒，對於女性來說，是一個永遠都不會過時的話題。每個女性都想要年輕漂亮的臉蛋，健康的身體。因此，只要及時將身體內殘留的毒素排出，體內毒素少了，氣血好了，容顏也恢復了光彩。其中很多的女性爲了排毒，選擇購買昂貴地藥物排毒。要知道是藥就存在一定的毒素，因此不建議女性用藥物排毒。以下小編爲大家推薦了排毒的好方法，那就是通過飲食排毒，如吃蜂蜜、吃酸奶排毒。接下來就爲大家詳細介紹下關於吃蜂蜜和酸奶的排毒方法，想要排出體內毒素的女同胞們，趕緊收藏起來吧。

女性排毒可多吃蜂蜜

說起蜂蜜，人們將其稱爲是大自然的“精華”，是天然的滋補品。其中含有葡萄糖、氨基酸等六十多種的營養成分，可想而知蜂蜜的營養價值特別豐富。常吃蜂蜜除了能美容養顏、滋補身體外，還有利於排毒。那麼如何用蜂蜜排毒呢？具體的做法如下：吃蜂蜜能夠增強肝臟的解毒能力，幫助安撫神經，促進睡眠。因此，適合在晚上飲用。特別是，平常較不容易入睡的女性就可以在睡前用蜂蜜泡水喝。這樣既能夠安眠，又能夠排毒，豈不是兩全其美呢？

雖然飲用蜂蜜有利於女性排毒，但也要注意蜂蜜在高溫環境下，其所含的營養物質容易被破壞，讓蜂蜜的解毒效果大打折扣，因此在用蜂蜜來排毒的時候，一定不能用開水沖泡。另外，由於蜂蜜還有滋膩助溼的效果，所以本身體內有溼氣的女性不能通過飲蜂蜜排毒，否則會加重溼氣，反而得不償失。

女性排毒可多吃酸奶

酸奶是很多女性都愛吃的食物，吃起來酸中帶甜、甜中帶酸，味道很不錯。很多人吃酸奶是爲了助消化，其實酸奶排毒效果也是很不錯的。那麼女性如何通過吃酸奶排毒呢？具體的做法如下：大家都知道，酸奶中含有益生菌(主要是活性乳酸桿菌)，它能夠產生乳酸，增加腸道的酸性，從而抑制腐敗菌地生長，能夠有效地防止腐敗菌在腸道中產生毒素。由於乳酸菌在溫熱的條件下的活性會增加，所以在吃酸奶前可將酸奶放在四十五攝氏度的溫水中溫熱一下，之後輕輕晃動酸奶，待稍微放涼後飲用即可。不過要注意的是活性乳酸桿菌在高溫的情況下容易死亡，所以想要通過吃酸奶排毒的話，要注意一定不要高溫加熱。

通過以上介紹，大家對食用蜂蜜和酸奶這兩種食物排毒有了更多的瞭解。建議想要排毒的女性們，在日常生活中可以通過吃蜂蜜和酸奶來排毒。女同胞們，都來看看吧。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)