女性月經期保健要避開一些認識誤區
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
月經期可是非常特殊的階段,在這幾個階段裏,女人們會變得很脆弱,稍微不小心就可能讓女人們生病。因此,務必要做好保健工作,其中,在做保健措施之前,應該先了解一些月經認識誤區。及時糾正認識,才能選對合適的方法保健身體。
月經期保健常見的認識誤區
1、吃甜食能治痛經
痛經很討厭,一些女人痛經的時候,喜歡吃些甜食,因爲吃了以後,總覺得身體更不會那麼不舒服了。注意了,月經期多吃糖類食品或是巧克力之類的能改善痛經,這種說法是沒有科學根據的。所以說,務必要及時糾正吃甜食能夠治痛經的說法。
而且每個人的體質不同,如果攝入的甜食很多的話,很容易造成體內血糖不穩定,反而加重不適情況。所以說,在月經期的時候,不能盲目保健。如果你在經期的時候,吃甜食能夠讓自己不再那麼難受的話,那麼就吃一些,但是千萬不能不停地吃。不然的話,不適問題反而會更加嚴重,甚至生出新的健康問題。
2、生孩子以後痛經會消失
相信很多女人都聽過這個說法,尤其是每次向媽媽或是奶奶說,自己經期肚子痛的厲害的時候,她們就會說,沒事的,結婚了生完孩子以後就不會痛了。女人們要記住,有些痛經女人,生完孩子以後,痛經問題的確不那麼嚴重了,甚至消失了。但是,這只是個例,並不能代表所有的女人。所以說,生孩子以後痛經會消失的說法,並不能一概而論。
相反,有些女人生完孩子以後纔出現痛經問題,這就需要警惕了,也許是子宮健康除了問題,比如說發生了粘連,比如說生完孩子以後,月子沒做好,子宮還未調養過來所致的。如果發現生育後會痛經的話,必須先就醫,察看一下痛經的原因,這樣子才能更好地選擇方法應對。
3、月經期不固定說明不正常
月經期其實大部分都是不固定的,因爲每個人的月經週期不同,月經到來與週期有關係。所以說,不可能每個月都剛剛好,都在同個一日子到來。有時候提前幾天或是推遲幾天都是正常的,只要你的月經週期不變就不用擔心過多。
如果你的月經要麼提前大半個月,要麼推遲個把月的話,這纔是月經不正常的表現。因爲月經不管是提前還是推遲,在某個範圍內都是正常的(一般說一週)。超過了這個範圍,不管你是否出現身體不適,都是不正常的,需要就醫檢查。
月經期保健的方法
1、爲身體保暖
一些女人出現月經不適,是因爲身體着涼了,被大量的寒氣侵襲所致的。所以說,想要消除不適的話,就需要爲身體保暖。因此,經期的時候務必要多準備一件衣服,讓自己暖和起來。還有就是要多喝熱水,讓身體從內由外熱起來。
2、必須要鍛鍊
堅持鍛鍊,身體素質纔會高,纔不容易生病。每天堅持鍛鍊的話,氣血循環才能好好地進行,讓子宮等器官獲得足夠多的養分。如此子宮纔不容易生病,自然月經問題就會減少一些。還有就是氣血流通保持順暢的時候,經血纔不容易淤滯在子宮裏,避免痛經。
體檢常識 健康檢查避免陷入八大誤區
經期14個保健誤區 讓你元氣大傷
心臟病的認識誤區
健康養生 十二大誤區需避開
健身肱二頭肌怎麼練出來 這些誤區要避免
口腔保健知識 口腔保健的七個致命誤區
養生誤區 冬季養生要避開這幾個誤區
月子期保健不能犯的錯誤 保健技巧有哪些
錯把感動當愛情 追女孩一定要避開這五個誤區
如何避免女性止痛經的錯誤認知
經期怕冷貧血型女性要注意保健
保健誤區 心臟保健的誤區你瞭解多少
做仰臥起坐請避開這些誤區!
治療婦科病要避開哪些誤區 主要有2點
游泳減肥要避開這些誤區才能瘦
如何補鈣 十大補鈣誤區要避開
避開健身房誤區 健身事半功倍
女性備孕期容易出現哪些誤區 怎樣避免踩雷
女性經期禁忌多 做這7件事需避開月經期
藥酒保健要謹防4大誤區
女性經期應該注意哪些問題 女性經期保健
你“不要臉”嗎 要臉的話就學會避開這些護膚誤區
女性hpv檢查前需要注意事項(避免月經期)
怎樣避開艾滋病的認識誤區?
避開產後保健誤區 產婦的身體恢復會更快
認識五大木門選購誤區 繞開“雷”區選好門
女人來月經時怎麼保養 女性月經保養小常識
地震急救要避開這10個誤區
經期14個保健誤區 讓你元氣大傷
秋冬季防寒誤區 女性健康保健小常識
衣服乾洗的誤區:乾洗衣服要避開幾個誤區
化妝要避開哪些誤區 化妝的誤區有哪些
年貨選擇 避開這些誤區讓你健康過大年