女人爲什麼會腰痛 或是這些原因在作怪
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作爲女性,你是否經常感覺到腰痛呢?尤其是年紀大了之後,這種情況似乎更加明顯。有些腰痛也許不是什麼大毛病,但有些腰痛的症狀可預示着大問題。那麼女人腰痛的原因有哪些呢?女人腰痛吃什麼好呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女人腰痛的原因
1、骶棘韌帶鬆弛
妊娠後可因胎兒的增大,腰部支撐力增加,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。此種腰痛一般隨着產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。
2、腰肌勞損
身體過度疲勞,不正常的站、坐姿勢等,均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。
3、盆腔腫瘤
多見於中年期女性。常見的如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等,由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。腫瘤本身對腹膜的牽拉也會引起腰痛。
4、節育環異常
該病是導致女性腰痛不可忽視的一個方面。節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。不當的節育環嵌頓在子宮腔內,刺激子宮壁,反射性地引起腰部疼痛。對此,可取出更換節育環。
5、子宮位置異常
正常子宮位於輕度前傾前曲位,周圍的韌帶活動自如。當子宮後曲或後傾,則因子宮及周圍發炎造成粘連,引起牽引性腰痛,這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。子宮下垂、脫出或高位粘連於腹腔等,可牽拉韌帶,造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解症狀。
6、長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現爲腰痛,給工作生活帶來極大的不便。
7、腰椎間盤突出
該病是青壯年女性腰痛的常見病因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起,表現爲腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治療有臥牀牽引、手術等。
8、骨質疏鬆
該病是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經期以後,由於脊柱的骨量減少,脊柱的承重能力的降低,機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。
9、生殖泌尿系統感染
由於解剖和生理上的特點,女性易患泌尿系統感染,如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等,表現爲腰部痠痛或銳痛,並沿輸尿管放射至會陰部。此外,泌尿繫結石、結核等,也可引起腰痛。
10、慢性盆腔炎
該病是女性腰痛的最常見原因。多爲女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症,未能及時治療而造成,以腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大症狀爲特點。腰痛是因炎性滲出物增多,致使盆腔粘連所致,嚴重影響生活和健康。因此,平時應做到有病早治、無病早防尤爲重要。
腰痛看起來似乎不是一個大問題,但內裏的疾病牽連可是相當複雜的。所以大家“莫以病小而不治”,一旦發現身體上有什麼異常都應該重視,儘快去醫院接受專業檢查。
女人腰痛吃什麼好?
1、紅辣
紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾,因此,紅辣椒是讓腰部保持健康的完美食物。
2、魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸,有助於保護腰部,魚肉還是優質蛋白質的重要來源。
3、雞蛋白
保護腰部需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。
4、捲心菜
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腰部患者最好多吃點涼拌捲心菜。
5、西蘭花
除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腰部負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
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