怎麼內外調理改善肌膚乾燥
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如果你的肌膚變得乾燥、粗糙,瘙癢症、溼疹、蕁麻疹等都是好發疾病。因此想要改善肌膚問題,一定要先要改變肌膚乾燥狀態。下面我們就告訴你如何外養加內補,改善肌膚乾燥,爲肌膚補水。
外:正確潔膚是護膚第一步
其實要解決皮膚乾燥起皮的辦法,當然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水”也是有講究的。
1、正確潔膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝,增加皮膚的吸收能力。對付乾燥粗糙的肌膚,潔面也是至關重要的。潔面產品可以選擇無泡沫的潔面乳,無泡沫潔面乳一般比較溫和。此外,潔面不要過頻。中性皮膚可以每天一次,乾性皮膚每天要二到三次,油性皮膚一天一次爲宜。
2、選擇合適的保溼護膚品。護膚品,選擇適合自己的、保溼效果好的乳液或面霜。
內:補充維A有助保水
除了採用面部補水措施,還可以採用內在補水方式。例如,多喝水,補充皮膚和體內水分的流失。此外,由於人的體液呈現弱鹼性,所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等,可以使皮膚細膩光滑。建議春季多吃些胡蘿蔔,因裏面含有大量的β胡蘿蔔素。
再有就是蜂蜜,蜂蜜對人體各個系統都有不錯的調補作用,可以讓機體的免疫力和抵抗力都得到一定程度的提升。另外,科學家研究發現,豬肉可以適當地對吸入體內的煤煙、重金屬進行解毒。同時,豬肉裏面還有大量的維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。
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