寶寶秋季怎麼吃 白蘿蔔功效似人蔘
本文已影響6.46K人
本文已影響6.46K人
秋季對於寶寶來說,還是應該多吃一些能夠潤肺去燥的食物,比如白蘿蔔。下面就隨小編一起來看看有哪些適合寶寶的秋季食物吧。
寶寶秋季多吃些什麼食物好?
白蘿蔔,性味甘、辛、平、微寒,含有較多的水分,且具有消積化滯、化痰清熱、生津除燥、解毒、調理脾胃的作用,對秋季常見的消化不良、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有輔助治療作用,有較高的食療價值,因此民間有“秋季蘿蔔賽人蔘”的說法。
寶寶白蘿蔔食譜推薦:
給寶寶吃蘿蔔,還要注意口味問題,蘿蔔怎樣做纔好吃?小編在此推薦幾種適合寶寶吃的白蘿蔔食譜,大家可以借鑑一下。
1、白蘿蔔魚肉泥
選用刺少的鱈魚或草魚中段一塊,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥。將魚肉泥和碎蘿蔔一起放入鍋內,再加入高湯一起煮成糊狀。此道菜適合1歲以內,還不太會咀嚼的寶寶食用。
2、白蘿蔔排骨粥
將排骨切成3釐米大小的段,蘿蔔切成塊備用;先將排骨燉至肉爛脫骨時,再加入蘿蔔、蔥,撇去湯麪浮油;取排骨湯適量加入少量米,熬成粥後加入幾塊煮熟的白蘿蔔,用勺子碾碎後即可食用。
3、蜂蜜蘿蔔湯
將一個白蘿蔔洗淨,掏空中心後,放入100克蜂蜜。把蘿蔔放到碗裏,隔水蒸20分鐘,吃蘿蔔喝湯,每天2次,可緩解寶寶咳嗽。需要注意的是,1歲以內寶寶不宜食用蜂蜜,因此此食譜不適於1歲以內的小寶寶。
4、蘿蔔魚丸湯
白蘿蔔切條,芹菜、香菜、蔥切末備用;鍋裏放水和少許油,放入蘿蔔條和芹菜末煮,水開後繼續用中火煮5分鐘,把魚蓉用勺子勺到湯裏,待魚丸熟時加入少許鹽與味精調味,最後曬上香菜與蔥末即可。
寶寶秋天吃什麼菜?
1、秋藕
秋季的藕脆嫩多汁,甜味濃郁,容易消化,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素,澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。
2、木耳
木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富,富含維生素C,所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳,木耳還有排毒的作用。
3、鴨肉
鴨性寒涼,具有滋陰養胃,利水消腫的作用,適宜於滋陰養津以防秋燥,鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時常上火的寶寶,可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品。
4、芋頭
芋頭富含澱粉,營養豐富,還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱者食用,更是秋季裏嬰幼兒和老年人的食用佳品。
5、菜花
菜花質地細嫩,易消化吸收,適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。菜花能刺激細胞製造對機體有益的保護酶—Ⅱ型酶,它能使小腸粘膜中活性提高30倍,從而使體細胞中的微粒體多功能氧化酶系統,有能力分解進入人體內的致癌物和其他有害化合物,以使人體長期處於良性循環狀態。
寶寶秋季喝什麼湯 ?
1、雪梨南杏潤肺湯
作用:此湯清肺熱,潤肺燥,止咳化痰。適合口燥咽乾,肺燥乾咳,大便祕結者飲用。一般小兒飲用,對預防咽喉炎有一定療效。
原料:雪梨2個,南杏仁12克,北杏仁6克,蜜棗4個,豬肺約200克。
製法:雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;豬肺洗淨切小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加入適量開水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時,便可食用。
2、蘋果蜜棗瘦肉湯
作用:養陰潤肺,益胃生津,潤筋脈。適用於秋天氣候乾燥,乾咳無痰,皮膚乾燥。一般小兒秋季常食,潤燥生津。
原料:蘋果1-2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
製法:蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,便可食用。
降溫多吃白蘿蔔 盤點它的做法與功效
紅蘿蔔粥的功效是什麼
蘿蔔綠豆粥功效
冬季寶寶吃什麼輔食好 可參考這四款
胡蘿蔔汁怎麼做給寶寶吃 寶寶吃胡蘿蔔的好處
白蘿蔔素有小人蔘的美譽 白蘿蔔治療感冒咳嗽方
白蘿蔔粳米粥怎麼做?
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
冬季蘿蔔少不了 治病功效令人驚歎
白蘿蔔熬湯怎麼樣
寶寶吃胡蘿蔔好處多 這樣做簡單又美味
吃胡蘿蔔有7大功效與4大禁忌
秋天吃白蘿蔔的好處還用說嗎
寶寶吃胡蘿蔔的做法 寶寶吃胡蘿蔔怎麼做
紅蘿蔔水的功效是什麼
冬吃蘿蔔夏吃薑 蘿蔔怎麼吃最有營養
十月蘿蔔賽人蔘,但吃法有講究!吃蘿蔔不加點它,等於白吃
白蘿蔔這樣吃 讓你冬季不生病
胡蘿蔔有什麼功效 食用胡蘿蔔有哪些禁忌
秋冬蘿蔔賽人蔘 這樣搭配更營養
蘿蔔茶的功效是什麼
排骨冬瓜蘿蔔的功效是什麼
寶寶秋季腹瀉怎麼辦 治療寶寶腹瀉的妙招
白蘿蔔有小人蔘的稱號 白蘿蔔在養生保健中的不同用法
寶寶吃胡蘿蔔和南瓜的好處 這些要注意
白蘿蔔會引起寶寶脹氣嗎 白蘿蔔怎麼給寶寶做輔食
蘿蔔粥的功效有哪些
豬肝胡蘿蔔能一起吃嗎有什麼功效呢
白蘿蔔煮水有什麼功效 既能止咳還抗癌
牛肉白蘿蔔湯的功效與作用
蘿蔔糖的功效有哪些
吃胡蘿蔔好嗎 怎麼吃胡蘿蔔最有營養
秋天吃芡實功效大過人蔘