頭髮愛出油怎麼辦 五招輕鬆解決
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很多妹子都是大油頭,早上出門剛洗的頭髮,晚上就油油的,頭髮愛出油怎麼辦呢?
頭髮爲什麼會出油
頭髮太油,是由於頭皮分泌了過多的皮脂,可以使用鹼性大一些的洗髮精,對去除頭油效果不錯的,但是用這些洗髮劑後,容易導致頭髮乾燥,可以同時使用護髮素,這樣就可以保證在去除頭油的同時,頭髮比較柔順柔軟了。
洗頭太勤
因爲你洗頭過勤,所以,破壞了你頭皮的水油平衡,就會出油。
身體缺水
身體如果缺水的話,那麼頭皮處也會缺水,這個時候,水油不平衡導致的結果,就是頭髮處出油。
吃刺激性食物過多
如果你吃刺激性的食物過多,例如,辛辣的或者是油膩的食物過多,則也會刺激你的頭髮出油。
睡眠不規律
尤其是一些熬夜的人,則會在第二天起牀後,發現頭油好多,這個就是不規律的睡眠,導致頭髮無法得到有效的休息。
壓力過大
壓力過大的話,也會導致你的內分泌的失調,所以,這個時候,其造成的結果,就是你的頭髮出油無法控制了。
用錯洗髮水
有一些人,購買了所謂的控油的洗髮水,可是實際上,根本沒有這個功能的,所以,用錯了洗髮用品,也會造成頭髮出油的。
頭髮汲取不到營養
果你的頭髮汲取不到營養的話,這裏,其因爲無法供應,所以,就會導致頭髮出油的現象,所以,多吃對頭髮有利的食物好。
如何緩解頭髮油
方法一:日常飲食以清淡爲主
飲食太過油膩啦,想要緩解出油還要先從調節飲食開始,少吃油膩的食譜還有刺激性的東西,吃太多的話,油脂不能完全消化,只能在臉上或者頭髮上了。所以還是多吃些清淡的食物吧,新鮮水果和蔬菜,多喝水。
方法二:油脂類產品避免抹頭皮
女生們都有使用護髮素的習慣,有些女生會將頭髮和頭皮都塗上護髮素,這樣對於油頭細軟發的人來說,頭皮會變得更加的油膩,其實護髮素和營養油都是滋養頭髮的,只能被用在髮尾的三分之一處而不能塗抹在頭皮。
方法三:手指指腹勤按摩頭皮
髮質偏油性的人,皮脂腺分泌比干性頭髮的人要旺盛許多,不僅僅皮膚有,頭皮屑還較多,甚至經常感覺頭皮發癢。建議多對頭皮進行按摩,可用指腹按摩頭皮,但動作要輕緩,不要用指甲抓撓頭皮,以免對頭皮造成傷害,導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。
方法四:睡前泡腳半小時
泡腳可以改善頭皮出油的狀況,這是因爲人的肝火旺了,頭髮和麪部就愛油,而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時,泡到出汗即可,睡前泡腳還可有助睡眠。
方法五:寬齒梳早晚倒梳頭
很多女性覺得梳頭是對頭髮的傷害,會刮傷毛鯪片,其實只要用對方法不僅不會造成傷害,還能讓頭皮得到放鬆,促進頭皮的血液循環,減輕壓力性掉髮。每天起牀後和睡覺前用梳子輕輕地從髮梢開始梳,梳通髮梢後再往上倒梳頭,每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭,因塑料材質也頭髮摩擦會發生靜電,最好選擇檀木或者牛角材質的寬齒梳或大氣墊梳子。
頭髮出油吃什麼
1、吃魚類
因爲魚肉富含人體所需的不飽和脂肪酸和膠原蛋白,特別是深海魚,所以魚肉是當之無愧的健康肉類。食用過程建議清蒸或者紅燒,既可以保留魚肉鮮美的口感,還不會對身體造成負擔,不建議油炸,過於油膩。
2、玉米
玉米里面含有豐富物質,可以幫助我們清脂,降低我們的膽固醇啊之類,頭髮出油也有所幫助哦。
3、冬瓜
冬瓜具有很好的清脂效果,含丙醇二酸可以有效的將體內的糖轉化爲脂肪,從而減少體內的脂肪堆積,起到清脂清油的的作用,多吃冬瓜可以減少頭髮愛出油的情況。
4、綠茶
綠茶不僅有清脂的作用,其富含的維生素B還可以促進頭髮的生長,同時茶多酚還有去水腫、排毒的功效。
5、燕麥
刮油的寶貝,經常食用燕麥可以促進腸道蠕動、機體代謝,從而清除體內多餘的脂肪,最終緩解頭皮愛出油的情況。
6、補充維生素B族
含維生素B族多的食物有新鮮的蔬果、全穀類食物、沙丁魚,若嫌食物補充過於繁瑣,可以考慮使用維生素B族的營養片。
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