伏案而坐會影響咪咪堅挺 好方法不讓咪咪變形
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對於女人來說,找工作大多會選擇不用外出的種類,而辦公室內的工作則是大受她們喜愛的。雖然辦公室內工作比較清閒一些,但是有些女人在喜歡伏案工作,長期保持這樣的姿勢的話,對咪咪很有很大的影響,比如導致咪咪不夠堅挺。
伏案而坐會影響咪咪堅挺
很多在辦公室內工作的女人,一般情況下都是坐着的,但是一直挺直腰背坐着的話,沒有習慣這種坐姿的話,腰背很容易痠痛,所以不少女人都不喜歡這樣坐。爲了緩解腰背痠痛,她們總喜歡伏案(也就是趴在桌子上)工作,這樣的話,可以將雙手手肘至手掌部分都搭在桌子上,相當將身體的上半部分依偎在桌子上。這樣的坐姿會讓咪咪抵在桌沿上,而且拖動身體的時候,也就是導致咪咪碰撞桌子,這就會導致咪咪受傷,時間長了咪咪就有下垂的趨勢了。
另外,辦公室女人很喜歡一隻手撐在桌子上,身體斜靠在椅子或是桌子坐着,這樣的坐姿也會對咪咪造成傷害。因爲斜靠着桌子的時候,有一側的咪咪就容易壓着桌沿。習慣性每次都靠同一側的話,那麼這一側的咪咪就會變小,這樣的話兩邊的咪咪是不一樣的,影響胸前曲線。
建議常在辦公室的女人,在工作的時候,請將上半身挺直,同時讓你的咪咪離桌沿大概十釐米遠,避免咪咪與桌沿碰撞。另外,在閒暇的時候多做一些擴胸或是深呼吸等動作,有助讓你的咪咪的肌肉,變得更加堅挺。
女人不讓咪咪受傷要用這幾招
1、利用按摩法保健咪咪
按摩保健咪咪並不稀奇,只要用對的方法對咪咪有一定的好處,建議在按摩的時候,採用由內往外、由下往上的方向將乳房往上提。再將雙手搓熱之後用適合的力度來回按摩兩側的咪咪,記得要交替按摩喲,這樣才能讓兩側的咪咪同時獲得保健效果。按摩的時間不用太長,一是雙手不停按摩的話會累,二是咪咪部位都是脂肪會比較好按摩,按摩大約兩分鐘就可以了。爲了達到更好的效果,女人在按摩咪咪的時候,可以加入一些精油或是身體乳,這樣能夠讓咪咪部位的肌膚更加滑嫩。
2、糾正幾個姿勢保護好咪咪
A、不要經常彎腰,女人在生活中很習慣彎腰,建議要減少彎腰的次數,如果不可避免的話,請彎腰幾次就要休息幾分鐘再進行。因爲經常彎腰會給腰椎增加壓力,進而影響身體內部血液的循環。大家也知道,咪咪之所以能夠保持堅挺、豐滿,就是因爲血液供給了充足了營養。如果血液不順暢的話,咪咪就沒辦法獲得營養,沒有營養的咪咪也就會軟塌塌的。
B、不要扣肩,也就是背一直彎着不將它挺起來。詳細一點地說,那就是女人總是將兩個肩膀向前縮起來,而咪咪則變成向內凹了。一直這樣的姿勢的話,時間久了咪咪就會開始下垂了。想要你的咪咪堅挺的話,一定要養成挺胸的習慣。不要吝嗇展示你的咪咪曲線,好看的咪咪曲線會給你加不少分。所以要自信起來,不管是坐着還是站着,還是走路的時候,請一定要挺直腰背,將咪咪挺起來。
最後小編提醒,想要咪咪不變形的話。除了要糾正不好的姿勢之外,在生活中經常做鍛鍊咪咪部位肌肉的運動,而且也不能往了營養的補充。如含有維生素C或是膠質的食物,常見的有葡萄、豬蹄、海蔘,西柚等等,女人們要適當吃一些喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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