肺有八怕 到了秋季千萬別這麼做
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肺,是人體十分重要的器官,也是一個容易受到內外因素刺激,損害的器官。到了秋季,尤其是霧霾天氣比較多的時候,體內的肺就很容易受到傷害。女人一旦肺不好,皮膚就會失去光彩,除此之外,還容易引起過敏反應。因此,進入秋季以後,養肺潤肺這件事情,就顯得特別重要。
肺有八怕
1、怕燥。秋季氣候較乾燥,此時也是一個容易耗傷津液的季節。因此秋季人們容易口乾舌燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等。
2、怕寒。肺位於胸腔,與喉、鼻相連。寒氣容易經過口鼻進入人體,傷害到肺。從而誘發感冒等呼吸道疾病。
3、怕熱。當肺受熱以後,是很容易引起咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎的,當肺胃熱盛,還可能使人臉部冒痘。
4、怕悲傷。悲傷是一個負面的情緒,多度悲傷或者憂愁,就很容易損害到肺氣。
5、怕霧霾。霧霾、二手菸等污染也會傷害到肺,導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道,長此以往,人無法吸入乾淨的空氣,也不能排出濁氣,上下氣海不能想通,血液也就不能正常循環。
6、怕大便不通暢。中醫認爲,人體的肺和大腸經絡是相通的,因此如果大便不通,則肺也就無法正常運行。
7、怕吃錯藥。肺怕吃錯藥。就拿青黴素來說,人體使用奇黴素是會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣喘、胸悶等症狀。
8、怕疾病。從簡單的感冒到哮喘,支氣管炎甚至是肺癌,這些疾病都是在不同程度地損害肺的功能。
秋季養肺有什麼方法
1、飲食
秋季容易出現燥邪,因此飲食上可以多吃一些生津潤肺的食物,以及補益肺氣的食物。而生冷、寒涼的食物,是會增加對肺的傷害,女性朋友要儘量避免。
2、藥物
藥補也是能夠達到潤肺的作用。常見的如鐵皮石斛、西洋參、百合、玉竹等,這些藥材補益肺氣的效果是非常不錯的。不過,要注意的是,藥雖然能夠治病,但一定要對症使用才行。因此,用藥之前一定要先諮詢過醫生。
3、喝粥
傳統醫學認爲,脾胃屬陰,而養陰最好的方法就是喝粥。粥是很容易被胃消化和吸收的,因此特別適合那些腸胃本身就不太好的人。另外,秋季喝一些溫熱的粥,可以順暢尾氣、生津液,達到養陰潤肺的效果。
4、運動
運動可以增加肺活量,保護肺功能。而體質虛弱、患有慢性疾病的人更需要運動來增加人體抗病能力。另外,除了運動,還可以通過深呼吸的方式來保護肺功能,常見的如腹式呼吸、深呼吸。
5、大笑
秋季經常笑一笑,或者大笑可以使肺擴張,讓人們的呼吸更加順暢。有更多的氧氣進入身體,就能讓血液流編全身。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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