女性排卵期要怎麼算 要注意哪些
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女生的排卵期怎麼算?
(1)推算法
說到女生的排卵期怎麼算這個問題,其實生活中很多女性並不知道如何準確地計算自己的排卵期,但是她們大約能估算出自己的排卵期。對於月經規律的女性朋友來說,在次月月經來潮的前2周也就是次月月經來潮前的12~16天左右,女性就會出現一次排卵期。
(2)行經日期計算法
一般來說每個女性的排卵日都在次月月經來潮前的14天左右,而排卵期前5天以及排卵日後4天,一共10天內都屬於女性的排卵日,對於那些生理期比較規律的女性,通過這樣的計算方法進行測算,其準確度還是非常高的。
(3)超聲波檢查
女生的排卵期怎麼算?對於很多月經不規律的女性朋友來說,很難通過推算的方法來確定自己的排卵期,甚至也因此長期備孕而沒有消息,對於這種情況,建議去到醫院用超聲波來觀察卵巢的大小,進而來測定卵泡的發育情況,一般來說越是接近排卵期,女性的卵泡就越大,通過這種超聲波檢測卵泡大小的方法,也可以準確把握住排卵期。
建議在排卵期可以適當多吃些果蔬,避免辛辣刺激性的食物。還有的在排卵期有輕微出血的人更要注重飲食調養,可以食用一些滋補的食物,像鱉、魚類、蝦類、烏雞、雞蛋等,對於油炸燥性食物,儘量能避免就避免吧。還有葷腥油膩的食物、甜食都應適量攝取,不宜過多。
排卵期要注意什麼?
1、注意個人衛生:
排卵期分泌物增多,所以個人衛生一定要做好,清洗私處的毛巾要是專有的,可以通流動的清水清洗私處。
2、清洗下部:
私處排泄物多,不及時清洗會導致細菌的滋生,所以每次在排卵期要養成溫水清洗私處的習慣,以免感染細菌,引發私處瘙癢等問題。
3、喝足夠的水:
人體的血液循環、排毒都需要喝足夠的水,這樣可以較少尿道滋生的細菌。
4、勤換乾淨內褲:
由於排卵期分泌物較多,內褲上的髒東西也很多,如果不及時換洗,一個是不透氣,還有就是容易滋生細菌。在排卵期的那幾天,保持天天清洗陰部病換洗內褲。
5、注意避孕:
如果是不想要孩子的話,排卵期的性生活就要注意避孕了,如果正在備孕的話,那麼就抓緊排卵期的性生活吧,更加容易受孕哦。
6、注意異常症狀:
如果排卵期出現陰道出血、身體不是的情況,爲以防萬一,可以到醫院就診以下,怕宮頸、卵巢、陰道等疾病發生,要早發現早治療。
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