呵護子宮不能少了飲食 做法簡單的食療方推薦
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子宮必須要好好保護,或者是必須將對其的保護放在特別重要的位置。因爲它可是女人孕育寶寶的地方,沒有了它或者是它不健康受損的話,女人想要孕育出自己的寶寶就很困難,甚至完全無法孕育。對此,女人們必須保護好子宮,建議從飲食下手進行呵護。
幫助女人保護子宮的食療方
一、改善宮寒的食療方
宮寒可是損傷子宮健康的罪魁禍首之一,它的出現意味着子宮內部積累了大量的寒氣,這些寒氣若是不及時清除掉,那麼子宮就無法保持溫暖,這樣子也就無法滿足孕育寶寶的條件了。而且宮寒的出現,還會造成女人們經期小腹疼痛,讓她們經期的時候,痛不欲生。
對此,建議女人們試試下面這幾個有助調理宮寒的食療方吧!
1、薑糖水
紅糖性溫吃了有助活血止疼,還有散冷的作用,平日裏用它和生薑搭配,一起煮水喝,有助增加身體內的熱氣,幫助你活絡氣血,進而更好地驅除寒氣。
做法:
A、準備好適量的紅糖和生薑,之後將生薑洗好,刮掉外皮後切成片,再與紅糖一起放入鍋中,加入兩碗清水一起煮湯,熬好之後,瀝出糖水飲用即可。
B、若是覺得用煮比較麻煩的話,也可以直接將材料放入玻璃杯裏面,之後直接用熱開水沖泡飲用亦可。
2、黃酒蛋
黃酒性溫,適當吃一些有助暖身 ,驅除寒氣。患有宮寒的女人,往往體內寒氣很重,平日裏適量吃一些黃酒,有助改善宮寒喲。所以說,可以利用黃酒與其他食材一起烹飪成菜食用。
做法:
A、準備好1塊生薑,2~3個雞蛋,適量的黃酒和食鹽。
B、然後先將生薑處理好,去皮洗好後切成薑絲備用,再將雞蛋打入碗中,加些食鹽後一起攪拌成蛋液備用。
C、之後,將鍋洗好燒熱,放入少許食用油,放入薑絲煎炒一下,再倒入蛋液微煎,最後倒入黃酒一起煎煮,等到雞蛋煎熟了以後,就可以起鍋當菜食用了。
二、產後滋養子宮的食療方
懷孕的時候,胎兒是在子宮內發育的,所以說,子宮需要爲胎兒提供好的生活環境,胎兒才能長得好。同理,胎兒在子宮內部發育,若是胎兒出現了胎兒不正等問題,對子宮則會有損傷的。當然順產對子宮的傷害也是有的,只不過很容易恢復,但是在產後不懂得及時保護子宮的話,子宮同樣會受傷喲。
爲了保護子宮,下面將和大家分享有助女人們產後護理子宮的食療方,快來了解一下:
1、蛋棗湯
女人生產之後後,往往身體是比較虛的,需要適當進補。建議在產後喝一些蛋棗湯,有助產後子宮的調養,對子宮有益處喲。
做法:
A、準備好10粒大棗(最好是無核的那種),2個土雞蛋,還有適量的紅糖。
B、之後洗鍋加水燒開,之後將雞蛋打入開水中煮,注意不要攪拌,不然雞蛋會被打散,等到水再次煮沸之後,將紅大棗和紅糖一起放下去,用小火慢慢煮個20分鐘就可以起鍋食用了。
2、豆漿粥
喝豆漿熬煮而成的粥作用不少,比如說能調和脾胃,而且對於產後身體虛弱的女人來說,最適合食用了,而且適當食用對子宮也有一定的調養作用。
做法:
A、準備好2碗豆漿,50G的大米,適量的白糖。
B、將大米洗好放入鍋中,加入豆漿一起煮開,等到大米熬成了粘稠的粥之後,加入白糖調味即可。
調養子宮的法子有不少,比如說可以常吃上面分享的食譜,女人們爲了子宮的健康,這些食療方真的要試着去吃一吃喲。
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