秋季皮膚美麗大行動 從吃蔬菜開始
本文已影響3.39K人
本文已影響3.39K人
白蘿蔔:中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
菠菜:含有維生素和鐵質,有助於保持皮膚、指甲的美觀。
甘薯:含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘆筍:富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豆芽:可防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
冬瓜:含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
南瓜:補血之佳品,常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。
黃瓜:含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
吳佩慈:完美護膚從洗臉開始
秋季皮膚乾燥 10種果蔬幫你潤膚
秋冬護膚步驟 好皮膚從護膚開始
史雲遜:精緻美學從頭皮開始
秋季吃什麼蔬菜好 吃8種蔬菜有益健康
美麗白皙皮膚從健康飲食開始
秋季不適合吃哪些蔬菜
冬季要多吃美白蔬菜
秋天 6大應季蔬菜最好別吃
王者榮耀是從第幾賽季開始出賽季皮膚的 賽季皮膚內容介紹
秋季必吃7大最佳養生蔬菜
吃什麼蔬菜對皮膚好
女人吃哪些蔬菜對皮膚好 10種蔬菜要常吃
女人護膚從水開始
秋天吃6種蔬果對皮膚好
做好秋季養生課 從體檢開始
寶寶秋季吃什麼蔬菜好?
秋季吃什麼蔬菜最養生
秋季養生 秋季最適合吃的蔬菜
蔬菜美白解決皮膚暗黃問題
祛斑美白從吃飯開始
秋季必吃的七種蔬菜
秋季吃什麼蔬菜水果呢
秋季養生吃什麼蔬菜好
秋季養生蔬菜大盤點
男人秋季養生從5件事開始
秋季必吃的養生蔬菜
爲什麼皮膚會衰老呢 皮膚衰老從多大年齡開始呢
秋天裏適宜吃的六大美味蔬菜
美白肌膚的10大蔬菜
秋季養生要多吃蔬菜
涼爽秋季 務必要吃的五大蔬菜
冬季潤澤皮膚的蔬菜法
怎麼挽回分手的戀人,讓感情的餘熱再次升溫
風速之子的帕加尼跑車 讓你感受最傳奇的速度
【圖】韋小寶電影超能太監簡介 開拓網絡電影魔幻喜劇
nike男跑步鞋推薦!運動鞋就應該多點顏色!
胡兵性取向正常嗎? 胡兵出櫃傳聞是真是假?
新生女嬰打ok手勢 照顧新生兒必知六點
如何加快新陳代謝 堅持這幾點馬上提高身體代謝速率
惠文後是誰
山西鋁業公司發生爆炸 原因不明已致3人死亡
人生的方向經典語錄
異地戀見面可以幹什麼,異地戀見面可以多浪漫?
張培萌爲什麼退役 張培萌是什麼時候退役的
木衛二出現詭異信號 或許是外星生物在向我們問好
23歲小夥強姦19歲鄰居 女性如何防性侵
迪士尼法務部什麼梗 爲什麼說迪士尼有最強法務部