春季開車出行安全攻略
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春天駕車出行,一定要注意以下幾點。
1.開車時不要吸菸。煙霧中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期對神經系統有興奮作用,後期起抑制作用,使人的注意力和記憶力逐漸衰退。一氧化碳能與血液紅細胞中的血紅蛋白結合,降低紅細胞正常輸氧能力,造成人體因缺氧發生睏倦。
2.行車少開空調。開空調易造成車內氧氣不足,導致腦缺氧而降低警覺程度。車內可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助於提神。
3.不要藉助咖啡或濃茶提神。咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮,但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應,而且短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。#p#副標題#e#
4.保持足夠的睡眠時間。保持正常的生活節奏,避免過多的夜生活,更不要通宵達旦地娛樂,亦不宜過多“開夜車”,以免誘發或加重春困。據統計,在由疲勞造成的交通事故中,司機有60%前一天睡眠不足3.5小時。
5.注意飲食調劑。春天陽氣生髮,辛甘之品有助於昇陽,溫食有助於護陽,姜、蔥、韭菜宜適度進食,黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、菜花等宜常吃。另外,在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物(如酒心巧克力等)。此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力,具有催眠作用。
6.開車出現睏倦須休息。一般每行車3~4小時後應停車活動一下,做做深呼吸。如在駕車途中感到有倦意,不要再強打精神行車,一定要停車休息,下車活動一下全身再上路,確保行車安全。
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