影響女性健康的性愛方式
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10%以上的婦女在性/交前愛撫、手淫或性/交等性活動中感到過不適。多種原因可能引起做愛時的不適——疾病、障礙、難以興奮、乏味。從短期後果來看,它破壞了一個美妙的夜晚;長期後果來看,它會引起情緒障礙,降低對性的興趣,甚至喪失性慾。
1、潤滑重要 部分性/交疼痛是由不夠潤滑引起的。當你的慾望已經被喚起並且爲插入做好準備,荷爾蒙會使你的陰道產生液體以使陰莖順利進入和抽動。但是某些原因使這一過程不能產生,例如:服藥、哺乳或閉經引起的荷爾蒙失調;沒有獲得充分的性/交刺激;由於分娩等痛苦經歷而引起的心理障礙等等。
陰道潤滑可以作爲暫時的解決辦法。從長遠角度來看,你需要通過荷爾蒙或雌激素的調節來治療荷爾蒙失調。但是有時候性/交不適是由性/交前準備不充分造成的。這種情況下,你需要充分放鬆,確保獲得足夠的性/交前刺激,在插入前多等待一些時間,通常要比平時多3倍左右時間。
2、生理問題 性/交疼痛可能是疾病的信號。如果使用潤滑劑也無助於事,或者疼痛的同時伴有流血現象,那麼你應該去找醫生。
如果你伴有尿急症狀,那麼你可能患有膀胱感染。你應該在性/交前和性/交後排尿。醫生會用抗生素類藥物爲你治療感染。如果你僅僅在某種性/交姿勢下感到疼痛,那麼可能是你的卵巢受到了壓迫。醫生會檢查卵巢是否發炎或感染。如果排除了疾病的可能,那麼你只需要改變一下性/交姿勢就可以了。在伴侶插入較深時感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性/交開始階段感到疼痛,你也許患有陰道真菌感染。治療之後要採取保護措施。
3、插入困難 有時候可能遇到插入困難。這也許是由於不喜歡性/交,而更糟糕的可能是發生了陰道痙攣。陰道痙攣是對於插入的一種生理或心理反應,由於反應過於強烈而導致陰道肌肉發生痙攣,並且使外物無法插入。人們通常把插入看作性/交的最重要的標誌。因此,一旦遇到插入困難,會產生失敗感,認爲自己無法發揮自然所賦予的能力,爲自己的不合理的反應產生負罪感。伴侶可能受到打擊。從眼前看來,他遭受了一次挫折;從長遠看來,他沒有辦法忍受自己受到的拒絕。
對於插入的恐懼可能源於以下原因:①你可能在性生活中感到過不適,但是爲了滿足配偶的需要而強迫自己堅持下去。經過幾次這樣的情況之後,你將對插入產生預期的恐懼和緊張。②受到了某些特殊事件的驚嚇,諸如令人尷尬的陰道內部檢查、性暴力、分娩等等,結果你的身體開始拒絕合作。③你可能不喜歡接受插入,因爲這使你感到兩人在情感上過於親密。#p#副標題#e#
小編提醒您:小心做愛的四種壞習慣
壞習慣一:經濟套餐型性愛
想像你走進一家餐廳,然後點了你最喜愛的晚餐。現在想像明天又做了同樣的事,後天也是,大後天也沒什麼不同......你應該知道這是什麼感覺了。就算是你最愛吃的餐點,這個美食也會很快地變成"怎麼又是一樣的"感慨,性愛也不例外。
“將厭倦看成不可避免、且往往伴隨着成功而來”,Kirshenbaum說,“通常做過幾次之後,你們會知道什麼讓雙方都喜歡,並且儘量朝着這個成功的模式做。過不了多久,這就變成了你們覺得最完美的性愛型態,但這種限定,畢竟太單調又太狹隘了。”在親密關係剛剛開始穩定的時候,你或許不覺得有什麼不對。但諷刺的是,太多成功且標準的性愛模式可能會影響你們之間的互動。最常聽到的抱怨是:“我們才約會了半年,就好像是結婚四十年的老夫老妻。”這樣的例行公事會讓兩人關係產生裂痕。但奇怪的是,只要你和他一分開,你又會迫不及待想見到他。所以,問題並不是出在你們兩個人身上,需要改進的是,你們之間的性愛模式。
試着別點套餐,而回到自助餐區,挑選你原本以爲自己不會喜歡的菜色。
“一定要不斷嘗試新方法,即使結果不一定成功”,Kirshenbaum說,“每一個新的嘗試就是勝利,因爲你試了,即使你可能因此精疲力竭。”這並不意味着你得把過去所有喜愛的方式一概拋棄,重新開始。只是不要領略你已知的做愛程序,而把對方的身體當成是一塊等待探索的豐美土地,或是偶而來個瘋狂之舉,例如當他洗澡時突然闖入浴室之類的,以狂野的舉動讓性愛保持新鮮。
壞習慣二:上壘型性愛
這類無趣的牀第性行爲,會讓你覺得好像在爬梯子。每一回你們都必須循序達到上一次地步,然後才能再繼續往上更進一步。
這每一步都讓你更接近最後的目標:性愛。這個性愛公式是這樣的,通常,第一晚只接吻,接下來的幾次見面會摟在一起愛撫,觸碰胸部。再下一次約會,由愛撫胸部,再移到腰部以下。接着會趕緊再約彼此見面,很快地把之前所有做過的事情都再做一遍,然後開始長驅直入。
這時你不禁心裏想着:我們終於做了。
許多人認爲,既然兩個已經進行到某個階段,回頭把那些曾做過的步驟再做一次,應該會使兩個人卸下武裝,變得比較自在。"但不是所有的路都能通往高潮",洛杉磯的心理分析家,同時也是《調情指南The Guide to Getting It On》的作者Paul Joannides說,"我們不需要把性定義爲一件慢慢進行的事;它也不一定要以性交做爲完結。"
試着讓彼此的步調慢下來
,並延長整個享樂過程,回頭研究那些平時在規律的愛撫中興奮的身體器官。"現在我們覺得不管有沒有做愛,他都讓我非常高興。我們會樸素愛撫一小時,然後慢慢地抱在一起睡着",二十八歲的Lynette說,"其他時間我們會停止愛撫,就只是聊天聊一會兒,然後再開始。與其每一次都有壓力要以激烈的做愛結束,然後擔心對方有沒有高潮,不如讓整個過程像是一個很長、很慢、很美妙,而且可以持續整個晚上的挑逗過程。"#p#副標題#e#
壞習慣三:報酬型性愛
你的男友讓你感覺棒透了,所以你也很自然而然地覺得讓他飄飄欲仙,以至於今晚兩個人都能帶着得意的笑容入睡。
或是你讓他覺得很舒服,他不想讓這種感覺變成單向,只有他一個人享 受,所以他又多花了一個小時在你身上以爲回報。
但是這種立即性的報酬,有時會破壞原本兩個人可以同達高潮的機會,而且讓性愛變得既漫長又令人疲憊,爲了避免罪惡感而必須付出努力,就像在吃完甜點後立刻洗碗盤的感覺一樣。"如果你剛剛達到了一次不可思議的高潮,你一定覺得非常快樂但也同時累壞了",Joannides說,"通常你想要做的的最後一件事,就是讓你的男友也達到高潮。"
不過可能因爲你或他很累,可能因爲掛記着明天早上的會議,不一定能如你所願,以至於你們倆到最後又睏倦、又疲勞。
所以,別再擔心下一個輪到誰了。如果你讓他覺得愉快極了,就告訴他放鬆躺下並且好好享受。而當下一次你的男友讓你快樂得亂叫,你也可以說,"我不會動了,今天晚上我可不可以自私一點?"通常,你的男友如果個性夠成熟的話,他會享受幫助你達到高潮的過程,而在你的讚歎或呻吟聲裏感到興奮。"我非常喜愛幫我女友口交",34歲的劇作家Mike說,"有時,只要我知道我能讓她高興,我就滿足了。我根本沒有想到緊接着該輪到我高潮。因爲一直記掛着我必須讓她臉上充滿幸福,最後我也會得到滿足。"
壞習慣四:小丑型性愛
使用性愛乳液、性感內衣、和電動器具,會讓你的性生活像一聲嘉年華會。如果你覺得必須要跳火圈纔會有做愛的氣氛,你只是用假象來避免無趣而已。"其實,當我們使用一些新奇古怪的東西時,要親密反而會更加困難,因爲那會使過程變得更復雜",Joannides說。
切記,"多樣化"纔是性生活的調劑,不要依賴那些精巧的儀器或發明。當"表現"取代了"分享"時,要求刺激的壓力會破壞兩人的親密關係,也讓你們不容易被對方滿足。"我的前任男友總喜歡在浴室做愛,或在廚房,或甚至在電梯裏",30歲的Denise說,"這樣站着做愛做了六個月以後,有一天我忍不住對他說:'親愛的,我只想要躺在牀上好好做愛,就像其他正常人一樣。'我們發現在臥室做愛可以一樣興奮,而且方便太多太多了。”
當你們的關係變得穩定,也就是你們的性愛容易出現模式的開始,越是好的性愛,越容易讓你像在餐廳裏,點着同一盤菜,但是百吃不厭是不可能的,多換花樣才能常保新。在你開始感到麻木以前,先試着改變以上所形容的四種性愛壞習慣吧。
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