4大女性補血養生食譜
本文已影響6.31K人
本文已影響6.31K人
女性補血養生食譜一 實稱:黨蔘蓮子雞湯材料:雞1只,新陳山藥250g,黨蔘、茯苓各1g,蓮子2g,枸杞做法:
1、山藥去皮洗淨,切段。黨蔘洗淨後,取山藥一止放入鍋中,加3L水,煮開備用。
2、雞去毛、去內臟洗淨後過水,正在洗淨備用。
3、蓮子用沸水煮1分鐘後撈出。
4、將雞、蓮子、枸杞、山藥黨蔘湯一同放入燉鍋,加水,水出功雞爲宜,開端燉。熟後加入恰當鹽調味便可。
小揭士:山藥最佳要購帶皮的,新穎。
女性補血攝生食譜兩 實稱:桂圓紅豆湯材料:紅豆150g,做桂圓30,紅棗50g,冰糖做法:
1、紅豆洗淨後,用水浸泡2小時右右,備用。
2、將桂圓來殼,留肉備用。
3、紅豆、紅棗放入鍋中,加入1.5L水,用大火開初煮。
4、水煮沸後,再加入桂圓,改用中火煮。
5、參加過量炭糖後,再煮10分鐘。
小揭士:白豆和紅糖皆補血,但沒有能擱一塊食用。
女性補血養生食譜三 實稱:銀耳紅棗湯材料:銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖做法:
1、銀耳用水泡開後,將根往掉,洗淨。
2、將紅棗、蓮子、枸杞洗淨備用。
3、將資料都放入鍋中(注意冰糖等煮開後放),加腳水,用大火煮,煮啓後轉用小火。
4、放入冰糖,再用小火煮10分鐘右右,便能食用。
小貼士:銀耳紅棗湯不宜隔夜食用。#p#副標題#e#
四大女性補血養生食譜三月女性女性補血,是美容養顏、調理身口,必不可少的一部門。而通過食補來補血的方法,由於其自然,遭到越來越少女性的追捧。放假在野,本人親手DIY補血一餐,既有成績感,又能使自人變得愈加漂亮,何樂而不爲?今天,揹你竭力推舉四大女性補血養生食譜,讓你美到不止!
女性補血攝生食譜一 稱號:黨蔘蓮子雞湯材料:雞1只,新穎山藥250g,黨蔘、茯苓各1g,蓮子2g,枸杞做法:
1、山藥來皮洗潔,切段。黨蔘洗潔後,取山藥一同擱進鍋中,加3L水,煮啓備用。
2、雞去毛、往內臟洗淨後過水,正在洗淨備用。
3、蓮子用沸水煮1分鐘後撈出。
4、將雞、蓮子、枸杞、山藥黨蔘湯一同擱進燉鍋,加水,水出功雞爲宜,開端燉。熟後參加恰當鹽調味便可。
小貼士:山藥最佳要購帶皮的,新穎。
女性補血養生食譜兩 名稱:桂圓紅豆湯材料:紅豆150g,做桂圓30,紅棗50g,冰糖做法:
1、紅豆洗淨後,用水浸泡2小時右右,備用。
2、將桂圓來殼,留肉備用。
3、紅豆、紅棗放入鍋中,加入1.5L水,用大火開端煮。
4、水煮沸後,再加入桂圓,改用中火煮。
5、參加過量炭糖後,再煮10分鐘。
小揭士:白豆和紅糖皆補血,但沒有能放一塊食用。
女性補血攝生食譜三 稱號:銀耳白棗湯材料:銀耳、紅棗、蓮子、枸杞、冰糖做法:
1、銀耳用水泡開後,將根往掉,洗淨。
2、將紅棗、蓮子、枸杞洗潔備用。
3、將資料皆放進鍋中(注意炭糖等煮開後放),加腳水,用大火煮,煮啓後轉用小火。
4、放入冰糖,再用小火煮10分鐘左右,即能食用。
小貼士:銀耳紅棗湯不宜隔夜食用。#p#副標題#e#
女性補血養生食譜四 名稱:補血四物湯資料:該回10g, 白芍12g,熟天12g,川芎做法:將材料放入煎壺,加水煎服,逐日1劑,遲早分服。
小貼士:那個湯藥味有些濃。
以上幾類湯的做法都不難,即便您很少下廚,置信也訂能做成那四類補血養生湯,血液,是是女性好容最主要的物資基本,只要血液充分,女性身材纔會安康,膚色能力豐滿蒼白。因而,補血是女性補血養生食譜四稱號:補血四物湯材料:該回10g, 白芍12g,熟天12g,川芎做法:將材料放入煎壺,加水煎服,逐日1劑,遲早分服。
小貼士:那個湯藥味有些濃。
五種養生食譜滋陰補血
4款專爲女人養顏補血的養生食物
夏季女性養生食譜大全
五款補血食譜 女人從氣血養起
冬至養生 4大養生食譜推薦
吃什麼補血 女人補氣補血食譜大全
女性養生春季補血養血的食譜推薦
哪些養生食譜可補血調經
女性補血養血的4個祕訣
女性補血養顏的4道湯
女性養生 這4個時期當多補血少補氣
女性秋季養生之8大養生食譜
冬季哪些食譜幫助女性補血養顏
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
女人春季補血養生食譜
女性養生:女人經期驅寒補血食譜
春季男性養生補腎食譜大全
冬季養生補血保健食譜
補血食譜 女性貧血吃什麼進補
女性補氣血的食譜 吃什麼補血
女性貧血吃七款補血食譜養出好氣色
冬季養生補血保健食譜
秋季女性補血補氣的食譜
孕期食譜 補血養生雜糧粥
補血養生的五款家常食譜
女性貧血吃什麼 推薦六大補血食譜
女性需補血 盤點女性補血的4種食物
女性以血爲本 女性補血養生食療方
女性經期補血的食譜
女性貧血吃什麼 推薦五大補血食譜
補氣血三款食療養生食譜
補血食譜 女性貧血吃什麼好
女性補氣血的七款食譜