每週至少一次房事有助於調經
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
提到每個月都要“造訪”一次的月經,絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠背痛,還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃藥就自己掌控月經就好了!其實,做到這一點並不難。
每週至少做愛一次
月經讓人擔憂,首先因爲它的出現常常不那麼規律,從而讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。
據美國“今日生理”網站的報道,性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現,規律的性生活能調經。這是因爲,性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恆定,相關的生理反應,如月經週期,也就越穩定。
具體說來,每週做愛一次,就能把月經週期調節到29.5天,並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。如果性愛頻率低於每週一次,則效果欠佳,甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率,只要適度,也有利於女性生理健康。#p#副標題#e#
用飲食控制經期疼痛
接下來困擾女性的是痛經。它能讓女性手足變涼,冷汗不止,甚至嘔吐、昏倒。於是,很多女性在經期視涼水、水果如敵人,大量進補溫熱食物。
很多人誤以爲,痛經都是“體質偏寒、子宮發冷”造成的,其實,其原因很多。
如果因爲長子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病引起痛經,這類女性需要及時就診。若盲目進食熱補,則“補得愈快,內膜腫得愈快”。
如果因爲子宮偏寒而痛經,她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題,且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛,排經較不順暢。此類女性可以在來月經時吃點巧克力,喝薑湯、紅糖水緩解不適。
如果因爲子宮偏熱,盆腔大量充血而造成痛經,比較安全的方法是吃一些較爲寒涼的食物,如清淡的果蔬等。
月經不規律要及時驗孕
女性恐懼月經,還因爲她們常常遭遇非經期出血的打擾。有過性經歷的女性只要出現月經不規律,都要及時驗孕。
在門診上,育齡女性孕早期發生流產時出現的陰道出血,常常被誤認爲是月經淋漓不淨;而育齡女性偶爾停經,常被誤認爲是月經延遲。“如果不把這種現象放在心上,危害非常大。”
在排除懷孕可能後,如果仍有月經週期太短的問題,如兩週就出現一次,可能使女性貧血體虛,最好服用中藥來幫助控制;若週期太長,如超過1.5―2個月,或者乾脆不來,可能使女性不孕,應檢查是否激素分泌出了問題。
導致異常出血,還可能與月經期有性行爲,或者性行爲過激有關。月經期過性生活容易導致女性生殖器感染,應當避免。
周明璟老公雙胞胎 每天擠奶至少6次
孕晚期開始每週做一次產檢
哪些食譜有助於緩解月經不調
蘇祕泡泡麪膜要敷多久 每週至少使用一到二次
每週吃一次高脂魚預防癌症
女性每週吃魚2次推遲絕經
房事多久一次好 房事的頻率
夏天 冰箱每週擦一次
哪些內調方法有助於美白肌膚
英國刊登20個長壽祕訣 每週至少進行兩次夫妻生活
常吃花生有5大好處 每週2次減少結腸癌
女性一週幾次性生活比較好 女性房事頻率
同房次數影響受孕機率 一週同房幾次合適
每天喝多少水好 每天至少八杯水
夫妻每月八次房事最幸福
每週運動3次有效防癌
每週吃一次烤魚對大腦健康有益
雞胗皮磨粉一次吃多少 每天吃二至三次
這生肖一輩子至少發兩次橫財
孕婦應該每週吃一次海帶
減少性生活次數有助於防治陽痿
每週吃魚一次預防眼睛衰老
一天喝多少牛奶有助於長高呢?
每日吃柑橘有助於防癌
夏天空調溫度多少合適 空調怎麼開有助於健康
月經每次都提前一週是怎麼回事 警惕是內分泌失調
塗指甲油至少隔一週
男人性生活過度有什麼危害 房事一週幾次最合適
每天喝蘋果汁有助於減少哮喘發作
一週3至5次有氧運動 健康在行動
分手後總要歸於平淡,至少曾經擁有過
調理經期乳房脹痛的一週菜譜
世衛組織稱每年至少280萬死於肥胖