春季春困怎麼辦?如何對付春困?
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1、改善春困 —— 觸覺刺激
睏倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,並用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的。
2、改善春困 —— 視覺刺激
走出室外,到走廊、郊外,舉目眺望。如果長期在室內,也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利於消除春困。
3、改善春困 —— 嗅覺刺激
睏倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除睏意,振作精神。如條件適宜,在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解困意也有益處。
4、改善春困 —— 聽覺刺激
常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲,以愉悅身心,或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視,在獲得歡笑中,興奮神經,驅除睏意。
5、改善春困 —— 活動肢體
有睏意時,活動活動肢體,可舒筋活血,通利關節,使大腦興奮起來。古方中醫專家提醒,出現“春困”,不要隨意服用藥物,不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善症狀,以防引起身體不適。
6、改善春困 —— 味覺刺激
吃點苦痠麻辣的食品,以解困意。
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