春季美容養生茶有哪些
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枸杞蓮子茶
材料:
枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰(粉紅色佳)5朵。
作法:
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮2~3分鐘。
3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。
小提醒:
趁着肌膚好不容易脫離冬天的魔掌,這道簡單好做的茶飲,富含維他命C及有益的藥材,用來保養肌膚最好不過了!還有美白的效果呢!
洛神花茶
材料:
洛神花15克、荷葉10克、蜂蜜少許。
作法:
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮5分鐘。
3.加少許蜂蜜調味。
小提醒:
很喜歡喝洛神花茶,尤其加了點蜂蜜,酸酸甜甜的很可口。這道茶飲能益氣活血,體驗是針對春天天氣漸暖,對臉上水腫的改善也滿有效
玫瑰棗
材料:黑棗去核、粉紅色玫瑰(粉紅色的較有美容功效),分量一比一。
作法:
1.黑棗去核。
2.將玫瑰花塞入棗內(一顆棗塞一枚花)。
3.玫瑰棗隔水加熱蒸熟。
小提醒:玫瑰花的特殊香味讓本來就帶有甜味的黑棗更香,因爲它的作法很方便,體積小攜帶也很方便,所以有時候工作之前我會爲自己蒸幾顆玫瑰棗,不管是飯前飯後食用或當點心都很方便,一日3~4顆,養生又美容。
蜜糖紅茶:沖泡紅茶,再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。
蔥白生薑茶:大蔥1根,拍扁切碎放鍋裏,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調入生薑汁1匙,衝濃茶趁熱飲用。喝完後就可以上牀睡覺,能增熱禦寒。
枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先將大米煮成半熟,加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟的人。肝炎患者服用枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
此外,黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛;紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。
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