春季預防肝炎怎麼做
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肝炎(學名:Hepatitis)是肝臟的炎症。肝炎的原因可能不同,最常見的是病毒造成的,此外還有自身免疫造成的。
肝炎傳播途徑:
一、母嬰傳播:主要是在分娩過程中,嬰兒因破損的皮膚或粘膜接觸到含有肝炎病毒的母血、羊水、分泌物等而傳染,是我國乙型肝炎的主要傳播方式。
二、血液、體液傳播:含有肝炎病毒的血液、體液進入人體而感染,如共用剃鬚刀、共用牙刷、扦腳、共用注射器均易受到感染。
三、生活的密切接觸:比如在學校內、幼兒園及家庭內有人患乙型肝炎,與其密切接觸來往的人也容易傳染上。
四、性接觸傳播:有多個性夥伴或男同性戀者容易受到感染。
不管是哪種類型的肝炎,均不通過空氣傳播。爲了預防肝炎,大家平時要注意鍛鍊身體,增強體質。注意飲食平衡,少抽菸喝酒,注意飲食衛生,不食不潔的食物,尤其是熟肉製品、生猛海鮮,容易含有多種肝炎病毒。急性戊型肝炎時有發生,一旦患上急性戊肝,尤其是老年人、孕婦容易進展爲重型肝炎而危及生命。因此,外出旅行一定要注意飲食衛生,拒絕不潔食物,不到衛生條件差的餐館進餐,飯前、便後要洗手,不喝生水、不吃生食、不吃黴變的食物。不要一手拿錢買食物,一手直接拿食物進口,因鈔票流通量大,經手的人多,帶有大量的病原微生物,極易“病從口入”。
肝炎預防方法:
防止病從口入:病毒性肝炎中甲肝和戊肝均爲消化道傳播疾病,傳播途徑主要是通過食入被甲肝和戊肝病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具。時下流行的生吃蔬菜、魚或海鮮,都會讓肝炎病毒有可乘之機,導致肝炎的發生。因此,首先要注意個人衛生,飯前便後要洗手。做到不喝生水。在外面就餐時,要找清潔衛生的餐館。戒除生吃蔬菜、魚或海鮮的不良習慣。
避免過度勞累:過度勞累(包括體力和腦力勞動)可以破壞機體相對平衡的免疫狀況,促使肝炎病毒的複製,加重肝臟的負擔,容易引致慢性肝炎的復發。因此,慢性肝炎患者要特別注意休息,避免長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動以及房事過頻等等。
加強飲食調養:肝炎患者飲食應以清淡、營養豐富的食物爲主,避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。飲酒是引起肝炎復發最主要原因之一,因此肝炎患者必須禁酒。另外,除了蔬菜水果之外要多吃一些酸性的東西,比如山楂、食醋等,對保護肝臟會有一定的幫助。
預防其他疾病的發生:早春之時,天氣反覆無常,人們常容易患其他疾病如感冒、腹瀉、膽囊炎、消化道大出血等,這些疾病往往也可以導致肝功能的異常波動。
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