坐月子的四個常見誤區
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
那麼,做月子需要注意哪些誤區呢?
1、做月子誤區 —— 坐月子要不要捂
傳統觀念要求產婦月子期間不能受風受涼,不能開窗透氣。其實,坐月子時房屋門窗緊閉,空氣不流通,反而對健康不利。可以稍微開窗透風,但不能讓風直接吹頭,特別要避免穿堂風。
坐月子最主要的是加強營養,適當休息,不受風寒,講究衛生。此外,需提醒的是,產婦產後42天需要做產後檢查,如果子宮未復原,要用藥輔助子宮收縮;若有感染,要及時做抗感染治療。如果產婦身體狀況良好,產後56天可以結束月子。如果產婦是剖宮產,要延長到產後70天左右。
2、做月子誤區 —— 關於飲食
傳統認爲,坐月子要多吃雞蛋,多喝紅糖粥,不能吃蔬菜,不能吃水果。
其實,產婦月子期間除了寒涼、辛辣食物外,其他的都可以吃。蔬菜和水果富含維生素和纖維素,能促進消化,預防便祕,幫助產婦達到營養均衡。產婦可以吃水果,但吃的時候最好先用熱水熱一下。雞蛋適合產婦食用,但吃多了會增加腸胃的負擔,產婦每天吃三四個就足夠了。
3、做月子誤區 —— 關於臥牀
傳統觀念認爲,產後必須臥牀休息,不能下牀,更不能看書、看電視,否則身體會無法恢復,還會傷害視力。
分娩後創傷很大,身體比較虛,如果不好好休息,子宮收縮不好,子宮會繼續出血,在惡露(產婦分娩後,含有血液、壞死子宮蛻膜等組織經陰道排出來的液體)排淨之前,最好臥牀休息,尤其是前半個月。以前,很多農村產婦都沒有條件坐月子,生完孩子還要繼續勞動,結果子宮韌帶和骨盆底肌肉與筋膜得不到充分休息,子宮組織回縮不良,造成子宮脫垂等疾病。
產婦需要多休息,但不一定非要長時間臥牀,可以適當在屋裏走走,這樣有利於惡露的排出。產婦在牀上還可做縮肛運動,每天兩次,一次5分鐘,有利於子宮的回縮。另外,適當的看書、讀報、看電視有利於產婦排解鬱悶,減少產後抑鬱症的發生。但要注意每次用眼不要超過半個小時。
4、做月子誤區 —— 月子期間的洗漱
傳統習慣要求坐月子期間不能刷牙、洗頭、洗澡,否則會落下頭痛、過早掉牙等後遺症。月子期間洗頭、洗澡、刷牙都無妨。如果一個月不刷牙,口腔中會產生大量的細菌,加上產婦的抵抗力比較弱,容易誘發多種疾病。所以,產婦每天早晚刷牙是必須的,只要把漱口水改爲溫水即可。
月子裏可以洗澡,但時間要把握好,剖宮產產後10天左右,順產產後5天左右。洗澡時注意以下幾點:將水溫控制在38℃~40℃,室溫控制在22℃~26℃;選擇淋浴,不要選擇盆浴;時間要控制在10分鐘左右。
常見的腎虛四大誤區
坐月子被婆婆逼蓋兩牀被子 揭坐月子的誤區
坐月子的4大誤區你有嗎
常見的護膚誤區
坐月子要注意的8大誤區
坐月子別躺太久 小心四大誤區
產後坐月子應避免的誤區
坐月子常見問題
坐月子誤區有很多 你中了幾個
坐月子誤區 產婦不能犯的三個錯誤
常見的護膚誤區 四個日常護膚的常見問題
孕婦產檢常見的四大誤區
治療乙肝大三陽常見的四個誤區
洗牙常見的四大誤區
常見減肥四大誤區
刷牙常見的四大誤區
產婦坐月子容易犯3個誤區
坐月子誤區要不得
寶寶發燒常見的四大誤區
自媒體營銷 常見的四個誤區
產婦坐月子的6大誤區
產後坐月子的12大誤區
家庭用油常見的四大誤區
坐月子 女人坐月子要避免這五大誤區
洗臉 洗臉常見的四大誤區
仰臥起坐的常見誤區有哪些
糖尿病常見的四大誤區
產後爲什麼要坐月子:坐月子的誤區
四個常見避孕誤區:小便避孕
牙齒健康常見的四大誤區
常見祛斑的四大誤區
常見的四種養胃誤區
化妝誤區有哪些?11個常見的化妝誤區